最近朋友总说:“老是觉得烦躁，感觉随时都能生气”“工作总是集中不了精神，晚上又睡不着觉，一整天都感觉有气无力”“心里面总莫名其妙感到焦虑，身体也容易有点小毛病，浑身不舒服”...这可能是一些心理异常的表现，心理健康可能会影响身体健康，你知道有哪些生活方式有助于身心健康吗?
心理健康素养十条第一条：心理健康是健康的重要组成部分，身心健康密切关联、相互影响。一个健康的人，不仅在身体方面是健康的，在心理方面也是健康的。心理健康是人在成长和发展过程中，认知合理、情绪稳定、行为适当、人际和谐、适应变化的一种完好状态。
人的心理是动态的发展变化过程，因而人的心理健康也是一个动态的过程，过去心理健康并不意味着永远的心理健康，并且不同的国家、不同的民族和不同的社会阶段对心理健康的理解是不同的。在一些人看来是心理健康的行为，在另一些人看来可能就是病态的反应了。
大学是学子及家长心之向往的象牙塔也是大学生形成个人世界观、人生观以及价值观的关键时期大学生心理健康问题也逐渐被社会及家长们关注本期嘉宾国家注册心理师闵行区精神卫生中心心理治疗师牛卫青点击上方收听完整音频大学生心理问题产生的原因？外在因素：1.
