选择一瓶适合自己的好油已经成为人们越来越重视的健康饮食任务。购买食用油时，需要注意以下7种类型的油，无论价格多低，都不适合炒菜。第一，要注意颜色的深浅。在超市购买食用油时，务必仔细观察颜色。如果颜色稍微深黄或有点发黑暗，并且不透明，这种食用油建议不要购买。
“营养金字塔”里隐藏着哪些知识点？油类琳琅满目到底辨别优质食用油？01如何健康食油膳食指南有六层，饮水要够七八杯。谷薯为主，蔬果多吃。肉蛋适量，奶豆坚果好。油盐少用，健康无忧。要少吃油，吃好油。02选油小技巧只需3看食用油作为美食的灵魂所在，选不对、用错了，反会对健康有所影响。
□楚天都市报极目新闻记者 孙婷婷 通讯员 王寒竹 摄影：楚天都市报极目新闻记者 肖颢品油师每天都要喝油吗？一天需要喝多少油？品油师日常工作究竟是怎么样的？近日，极目新闻记者来到位于武汉市东西湖区的益海嘉里（武汉）粮油工业有限公司，见到了品油师代格。他从事品油师工作已有7年时间。
“民以食为天，食以安为先”。在广大消费者越来越注重健康的当下，面对市场销售的不同种类、不同品牌的食用油，消费者在购买时要擦亮眼睛，选购值得信赖的品牌和产品。那如何鉴别食用油的质量，请看烟台市消费者协会分享给广大消费者的小窍门。鉴别食用油的方法一是查看标识和包装1.看标识。
日前，有消费者在电商平台上买到假冒或掺假花生油的新闻登上热搜。从生产成本来看，1斤纯正花生油的价格一般不低于12.5元，但有些商家给出的售价竟然在6元至10元之间。那么，日常购买花生油，除了看价格，还可以从哪些方面分辨真假？
