日本人长寿全球知名，男女平均均近耄耋之年。近日，日本学者透露了十个长寿秘诀处方。长寿秘方是由日本国家脑心血管中心的预防医学专家开发和总结，已被广泛用于人群健康指引，以预防心血管病、癌症、认知能力下降以及高血压、糖尿病和肥胖等心血管主要危险因素。
支持作者，写作不易，文中会有5s广告，观看后免费阅读全文声明：本文内容均是根据权威资料，结合个人观点撰写的原创内容，文中标注文献来源及截图，请知悉前言随着社会的快速发展，人们的生活水平逐渐提高，越来越好的生活条件也给人们带来了一个隐藏的“疾病”——肥胖。
日本人不仅普遍体型偏瘦，且人口的平均预期寿命也常居世界前列，可以说是“瘦”“寿”兼备。而说起日本饮食，主食可以算占了一大部分比重，寿司、天妇罗、拉面……为什么这么喜欢高碳水的日本人，肥胖率却很低？《生命时报》采访专家，介绍日本的饮食好习惯，并给出一份适合国人的体重管理计划。
