户外骑车既可以享受自由的感觉，又能排汗促进身体健康，不过骑单车对减肥究竟有没有效果呢？有！绝对有！赶快去骑！不管你是骑单车减肥还是单纯代步，都可以享受心跳加速、肌肉雕塑和新陈代谢率提高的好处，而且骑单车对膝盖造成的负担也较小，此时不骑待何时？骑脚踏车对身体好吗？
为什么一样是健身，有些人很快就改变了自己的身材，而另一些人却在原地踏步呢?但是许多健身新手却经常会陷入一些健身误区，他们不知道运动的是哪一部分，特别是对于那些减肥的人来说，很多减肥动作如果达不到减肥的强度，就无法减肥。
社体君 四川社体 减肥必备运动—HIIT！很多人说，成年人的世界里，没有一件事是「容易」的。但是对于长肉这事，就真的过于容易了。上班往位置上一坐，下班往沙发上一瘫。时间悄悄溜走，肚子上的肉，不声不响使劲长。很快天气暖和起来，换上轻薄的春装，也就遮不住了。
