1．补水不见得全靠喝。许多水果和蔬菜含水量很高。西瓜、草莓、西兰花、芹菜、黄瓜及其他水果蔬菜可当零食吃。美国营养学会发言人玛丽娜·查帕罗博士建议每天吃够5份果蔬。2．让喝水变成乐趣。美国匹兹堡儿科专家卡尔·W·霍尔泽博士表示，让孩子挑选自己最喜欢的水杯，如颜色、款式等。
孩子的健康一直是父母关注的最大问题，为了给孩子补充身体发育所需的物质，家长是费尽了各种心思。水作为人体重要的物质，不管是对大人还是小孩来说，保持充足的水分是非常重要的。只是，孩子就是不爱喝水，父母能怎么办。为此，父母为了让孩子尽可能的多喝水，想尽了多种办法，只是效果甚微。
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宝宝水嫩的肌肤在遇到干燥的空气时，极易流失水分，所以宝宝的身体比大人更需要水分，除了从妈妈的奶水中获取水分外，还需要额外的水分补充。重庆安琪儿妇产医院儿保科医生秦怡玲表示，从新生儿时期起，就可以给宝宝补充些水分。
近期，不少地方出现持续高温天气。暑假期间，少年儿童如何科学锻炼？专家提醒：适当运动可以加速人体代谢，有利于身体健康，但是少年儿童等人群不要在高温时段进行户外运动，避免出现体温调节功能失调，引发过热、无力、头晕等症状。
来源：人民日报 据新华社长沙7月18日电 （记者帅才）近期，不少地方出现持续高温天气。暑假期间，少年儿童如何科学锻炼？专家提醒：适当运动可以加速人体代谢，有利于身体健康，但是少年儿童等人群不要在高温时段进行户外运动，避免出现体温调节功能失调，引发过热、无力、头晕等症状。
在寒冷的冬季，干燥、瘙痒、红肿及脱屑等一系列皮肤问题纷至沓来，尤其对皮肤功能尚未完善的儿童青少年而言，该怎么办呢？今天，小编邀请上海市疾病预防控制中心王正中、齐人杰和罗春燕主任医师来给大家讲讲孩子冬季护肤要点~冬季湿度和气温的骤变，会加速皮肤水分流失，并伴随瘙痒等不适感。
