夏至已至，更多的小伙伴们加入了瘦身行列，然而“迈不开腿、管不住嘴”成为许多人的减肥难题。其实，减肥的方法有很多种，但找到适合自己且健康的减肥方式至关重要。最近，听说邵阳市中医医院有一种“躺着瘦”的减肥方式，走，看看去！
最近一部叫《漫长的季节》的剧大火了，豆瓣四十三万人打出 9.4 的高分。剧里面「彪子」的扮演者秦昊，短期减重 20 斤，我就纳了闷了，明星胖瘦都这么随便的吗！伊能静晒出秦昊的减肥食谱不过就是 20 斤，咱普通人也能行！
正确的减肥方式有哪些？听听航天中心医院营养科主任许美艳怎么说。不推荐长时间高强度运动许美艳介绍，首先要排除自己是否存在器质性或病理性的疾病，这些疾病靠生活方式干预是无法解决的，可能需要借助药物来维持激素的代谢水平，或手术式来切除病灶，这种情况下就不能仅靠运动和饮食来解决。
