“6种高钾食物”排行榜，照着做，防困乏精神好，健健康康过夏天，快快收藏吧!口蘑比一般的蘑菇营养高好几倍，价格也比一般蘑菇贵一些，但是再贵也要给家人吃，吃好了，身体才更好，大家不妨试试这道素炒蘑菇，简单好吃有营养!
“解秋乏，多补钾”，多吃这5种“高钾”菜，应季而食，精神度过秋天。入秋后，气温开始渐渐转凉了，早晚开始出现温差。有些身体比较敏感的人随着节气的变化，身体也会出现一些细节的微妙变化，容易犯困，工作和学习都没精神，白天总想睡觉，总感觉睡不够，这其实也是“秋乏”的表现。
入夏后，气温明显升高，潮湿而闷热，这样的天气给人体带来诸多不适，很多人经常觉得浑身疲乏，没力气没胃口，动不动就汗流浃背，虽说夏天出汗是一种很正常的生理现象，但出汗太多，身体中的很多营养会随汗液而流失，就比如我今天要说的钾元素。
百变小厨坊不负好时光，大家好，这里是百变小厨坊，生活中的这五种高钾食物，建议中老年人经常食用，越吃越健康。我们都知道，钾元素是我们身体里面必不可缺少的一种微量元素，对我们身体各方面有着至关重要的作用。如果缺钾，会导致我们疲乏，嗜睡，头晕，无力等症状！
在老年人常面临的诸多健康问题里，腿脚无力、容易疲劳，乃至中风等情况颇为常见，而这些问题背后，钾的不足往往被忽视了。钾在人体中起着极为重要的作用，对老年人而言，维持正常的钾水平不仅关乎心脏与肌肉正常功能的发挥，更能应对因衰老带来的一些健康困扰。
一、土豆 土豆那可是咱老百姓餐桌上的常客。原产于南美洲安第斯山区，后来传遍了全世界。土豆的做法那可多了去了，炒土豆丝、炖土豆块、炸薯条，怎么弄都好吃。口感嘛，软软糯糯的，还带着点甜味。而且土豆价格实惠，营养丰富，含有大量的钾元素，多吃点对身体好哦！
