本文转载养生保健网，原文地址：http://www.1314wm.com/nvxys/1043.html多吃水果的好处有很多，而对于哺乳期的女性也不例外，吃水果对自身和宝宝都有帮助。但是对于哺乳期的女性来说，吃水果有讲究，那么哺乳期吃什么水果好?哺乳期不能吃哪些水果?
坐月子能不能吃水果呢？专家解答：水果含丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分。坐月子期间适当吃些水果，除了可以补充你身体所需的维生素及矿物质。此外，水果不仅可增加食欲，预防便秘，还可以促进泌乳，从而帮助你养育你的宝宝。
大家肯定在有些药物说明书上看到过孕妇禁用的字样吧，正如你们所熟知的那样，孕妇在怀孕期间是不能随便乱吃东西的。我们也真实见证过某些孕妈在怀着小宝宝是因为吃了一些不该吃的食物，而发生了让人痛惜不已的事情。那么你们知道妈妈在生完小孩后，也要特别注意不能胡乱吃一些东西呢？
产后4种食物不要贪吃别贪吃的食物：西兰花哺乳专家认为吃西兰花、菜花等蔬菜容易使孩子胀气不舒服，哭闹不停，而很多哺乳期的妈妈们却不这么想。西兰花、菜花到底会不会使孩子腹胀，夜晚啼哭呢？新妈们可以尝试少吃点西兰花，观察小孩子的反应，如果不错，可以适当加量。
孕妇可以吃菠萝吗？菠萝，又称凤梨，是热带和亚热带地区的著名水果。菠萝外形美观，汁多味甜，含有有机酸和B族维生素、维生素C等营养成分，具有清热解暑，生津止渴，开胃消食，利大小便的作用，是非常适合孕妈妈的热带水果。
