木棉花是广州的市花，其实你还不知道，它还有很好的食用价值，木棉花偏凉还有清热解毒，健脾祛湿等功效，所以当你春困或者湿气较重，小便较黄，大便较稀烂，可以选用木棉花健脾祛湿:把木棉花晒干，用开水煲滚15分钟，做木棉花茶。
来源：【昆明日报-掌上春城】广东省中医院临床营养科推荐推荐人群：被回南天的阴雨潮湿困扰的人群材料：干木棉花3朵，灯芯花10扎，炒扁豆30g，瘦肉200g。（3人量）烹调方法：把灯芯花、干木棉花洗净，炒扁豆用清水稍加浸泡，瘦肉洗净切块焯水，把所有备好的材料放入炖盅内，慢炖约1.
今日靓汤推荐：省中医院临床营养科木棉花灯芯草炖瘦肉材料：干木棉花3朵，灯芯花10扎，炒扁豆30g，瘦肉200g。（3人量）烹调方法：把灯芯花、干木棉花洗净，炒扁豆用清水稍加浸泡，瘦肉洗净切块焯水，把所有备好的材料放入炖盅内，慢炖约1.5小时，加盐调味即可。
这4道“祛湿汤”多喝，应季而食，排掉湿气舒坦过夏天。小满节气期间，中国南方地区一般会降雨多、雨量大，气温升高，高温多雨的气候湿气特别重，容易湿邪入体，影响身体健康，所以这个时候咱们要多给家人煲一些下火祛湿汤来喝，养人身体棒。
