近日，有位读者给笔者投稿，分享了她650重度近视后的防控小措施，大家可以进行参考，如果近视度数在增长，先不要焦虑，还没近视的尽快预防，已经近视的就尽快防控。以下是这位读者半年内认真实践眼科主任给的防控建议，成功从650下降到575，发现近视立马防控还是会有好消息的。
近视是由用眼过度，眼睛疲劳过度而导致的视觉上的损害和模糊。可以通过用眼劳逸结合、保持正确读写姿势、合理的照明条件、平衡膳食、睡眠充足、定期检查视力、及时矫正、合理使用电子产品、重视远视储备、保证足够的户外运动时间10个方面来预防近视。1、用眼劳逸结合。
近日，学生们都转为在线学习，电子产品使用增多、户外活动明显减少，不可避免地会增加近视的发生发展。为此，眼科近视诊疗专家团队就新冠疫情期间如何科学防控近视、如何注意用眼卫生、科学合理使用电子产品等问题给予讲解，让爱眼护眼成为日常习惯，帮助大家做好近视防控工作。
随着科技与社交媒体的发展，大部分人都沉溺于眼前小小的一块手机屏幕，近视成了许多人尤其是学生的“标配”。近视不仅仅是一副眼镜那么简单，给生活带来诸多不便的同时还可能引发视网膜脱离、黄斑病变等严重并发症。遗传因素是近视躲不开的“幕后黑手”。
受访专家：北京协和医院眼科主任医师 陈有信环球时报健康客户端记者 卞 磊近日，教育部网站发布消息显示，为引导儿童青少年暑假期间主动防控近视，第二届全国综合防控儿童青少年近视宣讲团在今年1月发布的《寒假多场景近视防控问答》基础上，修订形成《2023年暑假多场景近视防控二十问答》（下
今年3月，是我国第8个全国近视防控宣传教育月。眼睛是心灵的窗户。儿童青少年由于课业压力大、电子产品使用时间长等因素，很容易导致近视发生。北京大学人民医院眼科主任医师王凯在接受采访时表示，充足的户外活动时间，有助于孩子预防近视。
阳光下的户外活动是目前被证明的能有效防控近视的重要手段之一。相比室内，户外视野开阔，场景多样，增加远处、近处不同的高频视觉刺激，从而调节眼睛生长。这份户外活动护眼小贴士，转给师生家长——户外活动小贴士：1.
来源：“微言教育”微信公众号 寒假期间，为引导广大儿童、青少年科学用眼，规律作息，主动预防近视，全国综合防控儿童青少年近视宣讲团在前期工作基础上修订形成2025年寒假多场景近视防控20问答，为广大儿童青少年和家长答疑解惑，提供科学引导。
暑期是青少年放松身心、享受自由时光的好机会，但也是近视风险增加的关键时期。长时间面对电子屏幕、缺乏户外活动等因素都可能加速近视的发展。为了帮助孩子们保护好视力，本期节目我们从五个方面，提供暑期近视防控的科普指导。
国家卫健委数据显示，2022年全国儿童青少年总体近视率为53.6%，其中6岁儿童为14.5%，小学生为36%，初中生为71.6%，高中生为81%。新学期已经开始了，学生们重新投入学习的同时，也同样要关注近视防控。
一、学前阶段（0—6周岁）关键词：呵护引导，快乐成长幼儿刚出生时是远视眼状态。0—6周岁阶段，孩子视觉系统处于从“远视眼”向“正视眼”快速发展的关键阶段，呵护孩子视力健康应以让他们快乐成长为目标科学引导。1.户外活动很重要，沐浴阳光防近视0—6周岁是早期近视防控的关键期。
那么，我们今天的主题是:户外运动为什么可以预防近视?人们长期处于室内，会长时间距离用眼，眼睛经常看近处物体会很容易导致眼睛疲劳，而户外运动可以使得眼睛事业开阔，避免睫状体长期处于紧张状态，缓解眼疲劳，从而预防近视。
