TS - 462C 可以看做去年爆款 453D mini 的升级版，搭载英特尔双核 N4505 处理器，核显为16EUS，N4505 比去年爆火的 J4125 单核性能提升 30% 左右，特别是 GPU 性能更是近乎 三 倍于 J4125。
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本报讯（记者刘勃）吉林省体育局主办，吉林省社会体育管理中心承办，长春市天晨体育用品有限公司和长春市五十二中学协办的第十七届省运会健美、健身先生、健身小姐、女子形体健美、健美操比赛日前在长春市五十二中学体艺中心落幕。
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对于想锻炼身体或者减肥的人来说，两个比较普遍的障碍是，没时间和缺钱。谁有这个闲时去健身房，或者有这个闲钱去买昂贵的健身器械，或者远途骑车啊?好吧，如果以上理由就是阻止你健身的障碍，你现在幸运啦——读了我这一篇文章。无器械也完全可以得到棒身体和好身材!
超级组（supersets）不仅仅是用哑铃锻炼手臂，它也能增添健身乐趣！本文Al Kavadlo将会告诉你怎么做。Joe Weider是第一个将超级组的概念引入到力量训练中的人。但是要将两种相对的健身动作组合在一起训练需要一定的技巧，这种技巧不止适用于健身。
你需要多做深蹲，卧推，硬拉这些动作，并且不断提高你的三大项成绩，并不是说你的训练计划里面只安排三大项，但是你的训练计划必须是以三大项为主，这样的话你无需使用药物也可以逐渐提高身体肌肉含量达到自然健美极限。
前段时间刚好看到一个小数无线宝定制版的群晖DS220+盘古果断就搞了回来，一方面看一看盘古的积分表现怎么样，另一方面像京东云无线宝这种跑边缘计算频繁读写，而且还占不满整块硬盘容量的情况，刚好用来挂PT下载和存放影视资源，于是就有了今天这篇内容。
【导语】马瑞斯·普贾诺夫斯基何许人也？马瑞斯·普贾诺夫斯基（mariusz Pudzianowski)，男，出生于1977年2月7日，世界著名大力士。他13岁开始力量训练，15岁开始练拳击，16岁参加波兰青少年举重比赛。以下天涯摘抄自百度百科，职业强人，天涯微微一笑。
