高考吃什么食物解压最好

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高考在即饮食+减压考出好状态
■ 海南日报记者侯赛通讯员全锦子高考期间，如何为考生的饮食健康护航？考生应该如何调适心理？海南日报记者近日采访了海口市人民医院临床营养科主任徐超和临床心理（精神）科副主任医师林明栓，为大家支招。
北青网
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高考在即！这份“饮食+解压”宝典请收好
荆州新闻网消息（记者彭军）还有几天就将迎来2024年高考，高考不仅是知识的比拼，也是一场体力战，只有吃好喝好，有个好的心理状态，考生才能发挥出最佳水平。那么吃喝要注意些什么？又如何调节自己的心理状态，我们来听听专家怎么说。高考期间，早餐质量更为重要。
荆州新闻网
中高考在即，考生饮食指南请收好
考试是知识的比拼，也是一场体力的拉力赛。只有吃好喝好，考生才能补充脑力、稳定情绪，发挥出最佳水平。哪些食物补脑益智缓解压力？
光明网
下周高考！“饮食+解压”宝典已备好
今年高考报名人数为1291万人。面对高考前和高考时的心理焦虑，考生该如何调节情绪?长江航运总医院心理门诊主任王慧敏指出，有压力是人之常情，即便拥有再强大的心理素质，也有可能会感到紧张和焦虑。
科普大讲堂开讲
高考、中考紧张压力大？专家教你从吃、动、医学等方面缓解情绪
又到一年中高考季，学子们正在争分夺秒地紧张备考，难免出现焦虑情绪，甚至出现失眠、食欲减退、记忆力下降……备考期间，有没有什么好办法能缓解焦虑紧张的情绪呢？别急！中西医结合科专家给考生带来备考小妙招。
光明网
高考紧张怎么吃，提胃口的下饭菜，缓解情绪的美味这里都有了
高考正在进行，很多学子们紧张的胃口不够好。用它来配米饭，必须浇上肉汤才算是济南人传统的吃法，吃的时候尽情甩开膀子吃，尽显山东人豪放的性格。
九色鹿
高考将近,建议家长:多给孩子吃这5种"补脑菜"，强过天天吃保健品
再过一个星期，高三的孩子就要迎来人生中第一个至关重要节点——高考，十几年的寒窗苦读，为的就是今朝能够金榜题名，心中的压力之大，经历过高考的人都能感同身受。
第一美食
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高考临近，考生如何健康饮食和调适心理？海南营养和心理专家来支招
南海网5月30日消息（记者王洪旭实习生陈璐）高考临近，考生们即将迎来人生中的重要时刻。在这个关键阶段，除了紧张的备考复习，饮食与心理健康同样不容忽视。对于高考学子来说，如何健康饮食和调适心理，科学应对考试呢？
南海网
明天高考，给考生准备了6道菜，有营养不犯困，精神饱满进考场
明天就是高考日了，十年寒窗磨一剑，今朝出鞘试锋芒。给考生们准备了6道菜，营养均衡，适合考生吃，有营养不犯困，精神满满进考场，愿大家落笔生花，圆梦今夏。
市井觅食记
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即将高考，少给孩子喝牛奶，多吃6样，一整天都舒服，考试没负担
眨眼的时间又到了一年的高考季，这几天是孩子们的关键时刻，几代人都会在忐忑不安中度过。建议少给孩子喝牛奶，多吃6样，一整天都舒服，考试也没负担。
宝妈私房七七八八
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初高中生请查收，中高考膳食营养食谱搭配，为你助力加油
马上就要中高考了，一些家长很关心孩子的饮食问题，有的甚至会给孩子恶补营养，但其实越临时中高考越是不能乱吃，下面就来由小编告诉您，中高考前应该吃那些食物及怎么做好饮食搭配?
安徽新东方烹饪小吃培训
高考倒计时，不知道给孩子们做点什么吃，10道早中晚餐供你参考~
每年6月“大考季”，对于家里孩子马上要参加中考、高考的家长们来说，甚至比升学的孩子还紧张闹心。倒也不是焦虑孩子的学习，主要都是焦虑孩子吃什么。
文怡
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高考倒计时！营养专家送上“高考食谱”
中国营养学会妇幼营养分会委员、山东营养学会妇幼营养分会主任委员李玲告诉记者，高考期间进行合理的饮食营养搭配，可以帮助考生补充脑力和体力，还能减轻考生的压力，有利于考生以良好的状态迎接考试。
靖远融媒
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高考在即，妈妈们试试它，缓解压力促睡眠，神清气爽考得棒
去年闺蜜家娃高考前，吃不好睡不着，闺蜜整天提心吊胆的，整晚整晚地陪着，高考期间整个人都憔悴了好多，我当时就想，还好我家娃心大，我不用担心这个。
美美家的小厨房
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临近高考，建议考生：少吃虾和豆角，多吃4样，养足精力高考必胜
#2023高考季#“盛年不重来，一日难再晨”，高考对于很多考生来说都是一生之中的第一次大考，对于家有考生的家长来说，高考也是收获的时刻。作为一个高中生的家长，心里很明白现在很多家长的焦灼心情，但是家长不能代替孩子上考场和学习，只能在后勤保障上做好自己应尽的义务和责任。
73神牛
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中高考临近，如何安排饮食调节情绪？攻略来了→
2023年的中考高考进入倒计时，准考生们进入最后的冲刺，家长们也希望在饮食健康、心理调适等多方面帮助孩子，怎样保证科学饮食?
中国之声

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