嗨@大家好！我是“小猫爱厨房”的小猫，今天又和大家见面了，分享生活、分享美食、分享快乐！夏天天气渐渐变热，吃什么东西都没有胃口，所以也不知道吃什么好，最后琢磨了半天，感觉还是吃凉拌菜比较好，因为凉拌菜特别爽口，也特别解腻。
来源：【昆明日报-掌上春城】原料：海带适量、金针菇适量、胡萝卜半截、香菜2根、蒜末适量、葱末适量、油适量、盐适量、辣椒酱1勺、酱油2勺、陈醋1勺、糖小半匙、味精少许、香油适量。做法步骤：1.泡发好的海带，香菜切段。2.金针菇，胡萝卜丝。3.葱末，蒜末。4.浇入热油。5.
今天来分享一个巨简单的减脂餐～菠菜拌金针菇，香辣开胃，无敌下饭！关键是吃到撑都没负担，做法简单，减脂的宝宝快试试吧～解馋减脂餐！酸辣开胃又下饭的菠菜拌金针菇用料金针菇 1把菠菜 1把生抽 3勺蒜末 3瓣醋 2勺蚝油 1勺盐和糖 5克辣椒粉 1勺小米辣 3个芝麻 5克做法1.
凉拌蔬菜虽然简单，但是它的营养价值是很高的，如果能够经常吃一些凉拌蔬菜，对人体健康有很多好处，每餐有一道凉拌蔬菜，既可以减少油脂的摄入，而且未经热加工营养素流失更少，再者就是可抑制脂肪的吸收，也会减少脂肪的摄入。
