今晚21：20，天津卫视《跨时代战书》少林俗家弟子樊伟鹏“一指禅”俯卧撑表演惊呆众人。少林大师樊伟鹏自幼在少林寺习武，身上硬功了得，创造吉尼斯世界纪录“一分钟单指劈碎101个碗”，能用单指撑地做俯卧撑。
内劲一指禅气功是传自于南少林的一个功法，历史悠久，后因机缘流传民间。八十年代气功热时王瑞亭老师把这个功法推向高潮，阙阿水老师根据不同学生的身体情况和悟性根基不同所教的功法不同，所以阙阿水老师的学生各个功夫都很好，但是若要全面掌握这个功法，唯有向六祖坛经和金刚经以及传统中医里去探求。
什么是一指禅推法以拇指端、螺纹面或桡侧偏峰着力,通过腕部的往返摆动,使手法所产生的力通过拇指持续不断地作用于施术部位或穴位上,称为一指禅推法。【操作方法】手握空拳,拇指伸直盖住拳眼,以拇指端或螺纹面着力于体表施术部位或穴位上。
少林寺拈花指是一种武术技艺，也是中国武术中的一种指法，源于中国少林寺。拈花指的练习着重于指的灵活性、控制力和击打力，以及通过掌握人体穴位和神经的知识，对敌人造成极大的伤害。拈花指的招式有拨、刺、捅、戳、劈、撕、抓、掐等，因其花式繁多、威力强大而闻名于世。
