导语：众所周知，咖啡作为世界三大饮料之一，跟可可、茶同为流行于世界的主要饮品。咖啡一词来源于阿拉伯，指的是“植物饮料”，从非洲西南部高原带到了阿拉伯世界，最后开始在欧洲及世界各地传播。说起这几年，与咖啡相关的一些热门话题，其中有一个就是减肥，那么每天坚持喝黑咖啡究竟能不能减肥呢？
随着气温升高，很多女生开始进入减肥大队伍，本人也在其中，什么节食，辟谷，代餐，全麦面包，低脂零食，鸡胸肉等等屯了一大堆，每个减肥方法用不了多久就放弃了，很多人又说喝黑咖啡可以促进新陈代谢，防止脂肪堆积，起到减肥效果，于是乎，又买了一堆。
在现代快节奏的生活中，减肥成为了许多人的共同追求。而黑咖啡，作为一种低热量、高功能的饮品，正逐渐受到减肥人士的青睐。今天，我们就来聊聊黑咖啡如何助力减脂，让你在享受美味的同时，轻松享瘦。总之，黑咖啡是一种理想的减肥饮品。
欢迎收看本期节目。建议早上空腹喝一杯黑咖啡（胃不好的可以饭后饮用），这虽然有点苦涩，但效果还是不错的。如果觉得味道不好，可以加入一袋无糖纯豆浆，口感会更好。最近我还尝试了将无糖酸奶和奶昔混合食用，不仅能减脂，还能提供足够的蛋白质。
受访专家沈阳市中医院 针灸四病房 主任吴爽 主任中医师为了拥有苗条的身材，一些打着燃脂、瘦身、体重管理的黑咖啡深受消费者欢迎，黑咖啡本身热量相当低，如果不加糖、奶精或香料，的确是不会造成人体脂肪堆积。那么，喝黑咖啡真的能减肥吗？喝黑咖啡真的能减肥吗？
出差旅行随身携带的排水利钱，浓苦爽。最近做教练的培训，到武汉出差了几天。武汉真的是碳水之都，我看见很多的人都白白的、胖胖的，特别好，整个生活的状态也是非常的好。但是饮食，我吃了几天，体重噌一下涨了有一点1.4(最后算了下是长了1.6)。
你是不是每天都在想着怎么减脂呢？只要行动起来，任何时候都不晚，如果你已经尝试一段时间了，掉秤不是特别好，那不妨用这6个小技巧试试，争取在年底瘦下来。1.空腹喝杯黑咖啡早上空腹来杯黑咖啡，可以燃脂。黑咖啡的热量很低，一杯只有6-7大卡，早上来一杯，可以加快代谢，控制食欲。2.
