弗洛伊德曾说：“未被表达的情绪永远不会消失。它们只是被活埋了，有朝一日会以更丑恶的方式爆发出来。”如果不了解焦虑背后的心理机制，就很难有效地应对焦虑情绪。作为一名心理咨询师，我见过很多人在焦虑中挣扎，也见证了他们靠自己的力量走出焦虑的过程。
作为成年人，一定都有过很焦虑的时刻，因为工作的烦恼，因为感情的不顺，因为生活的坎坷...前段时间的我就是这样，因为工作压力太大，家里又有很多矛盾，让我时刻都很暴躁，晚上睡不着，白天没精神，总是想发脾气。
2020年我刚离婚，原因是对婚姻太理想化了，眼里都不住沙子，受不了前夫跟别的女人暧昧，果断离婚，当然离婚啥也不要的我也没那么容易离，前夫情绪不稳定，差点送我去了另一个世界，惊动帽子叔叔了，这次的主题不适合对这段经历赘述太多，紧接着我就喜提焦虑症躯体化症状。
“两位专家有高级职称吗？”上海市精神卫生中心党委书记、主任医师谢斌向钢琴家孔祥东、“格十三”张蓓问道。这是“告别焦虑的N种姿势”陆家嘴读书会开场的一个小游戏。作为心理专家的谢斌以来访者的身份开始访谈，重现很多来访者会关心的问题。
