每天15000步对膝盖有伤害吗
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“日行万步”是养生还是伤膝盖？专家试验研究多年，结果怎样了？
根据世界卫生组织建议指出:走路是世界上最佳的运动方式之一，快捷方便简单易行，对于身体的养生效果又好，不管是男女老少都可以进行。
汪老师科普聊
没有科学依据的“日行一万步”毁坏了多少中老年朋友的膝盖骨？
一个来自日本产品营销策划的广告语，成了很多中国人的锻炼标准，这个没有科学依据的标准叫“日行一万步”!
金诗元
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每天走多少步不伤膝盖？最新研究发现“最佳步数”为→
“最佳步数”出炉：每天走这个步数最利于保护膝关节每天锻炼走8000步“性价比”确实高每天下午6点后走路锻炼健康益处最大来源：健康时报 人民日报出品：武汉广播电视台来源： 武汉广播电视台
光明网
每天走15000步左右，长期下去，到底是“延寿”还是“折寿”？
“生命在于运动”，是法国思想家伏尔泰的一句名言，一语道破了生命的奥妙，揭示了生命活动的一条规律。保持脑力和体力协调的适宜运动，是预防、消除疲劳和健康长寿的要素，体育锻炼对中老年人来说尤为重要。
丽医生讲健康
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每天走多少步不伤膝？“最佳步数”出炉！
走路，作为一种简单易行且性价比极高的锻炼方式，成为很多人的首选。然而，有不少人担心:多走路真的不会伤膝盖吗?
央视新闻
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那些每天都走1万到2万步的人，最后都怎样了？医生：或有3种后果
所以，无论是小区还是公园，随处可见一些老年人拿着智能手机戴着智能手环，把每天走一万步作为自己的锻炼目标。
骨科医生窦浚峰
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你以为这么做是在养生？其实可能是在养病
但很多时候你以为是在养生。这些我们常做的“养生”害了很多人。没想到，正是因为走路太多，对膝盖产生了损伤，时间长了，原本应该起到润滑关节作用的关节腔液越来越多，这才形成了积液。
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01:50
【门诊病例实录】把走路当锻炼的人，会对膝关节造成什么影响？
关节医生肖军教授
问答
每天走1万步会不会损伤膝盖呢？有何依据？
头条问答
每天散步一万以上，膝盖的半月板会磨损吗？多少步能达到锻炼效果？
鹿手心里的宝
“日行万步”是养生还是伤膝盖？专家亲身试验20年，结果如何？
头条问答
每天走多少步不伤膝盖？
头条问答
每天运动步行15000步左右，这样的步数合适吗？对身体有害还是有益？
头条问答
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