跑一公里要多长时间

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跑步一公里，用时8分钟，到底是快还是慢？能提升心肺功能吗？
在网上，经常刷到一些视频或者文章，说自己跑步一公里，需要4分多钟，5分多钟，感觉很厉害的样子。
老陈橙橙
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跑１公里配速8分钟，太丢人了吗？
跑友之间，很多时候会拼速度和跑量，但如果你真的在意，说明你还不知道慢跑的好处，跑得慢并不丢人，也对你的生活没什么影响，毕竟跑步是为了健康，而不是一身伤病!
跑吖
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跑一公里多少时间才算快？
有跑友问老王:跑一公里多少时间才算快?我觉得很难回答，因为他并没有说是只跑一公里，还是某一个距离长跑中的每公里平均配速。
跑步指南
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超慢跑：9 分钟一公里，行不行？
亲爱的朋友们，今天咱们来聊聊一个有趣的话题——超慢跑 9 分钟左右一公里到底可不可以。咱们来举个例子，隔壁小区的王大爷，以前身体总是各种小毛病，自从开始超慢跑，哪怕一开始速度也就 9 分钟一公里左右，但坚持下来，身体越来越棒，精神头都不一样了!
醉舞半卷书
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每公里7-8分钟配速，算跑步吗？
跑步，作为一项常见的有氧运动，受到了越来越多人的喜爱与追捧。然而，当我们谈论跑步时，有一项争议颇多的话题:每公里7-8分钟的配速，算不算跑步?
小石头爱跑步
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