跑一公里要多长时间

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• 跑步一公里，用时8分钟，到底是快还是慢？能提升心肺功能吗？

  在网上，经常刷到一些视频或者文章，说自己跑步一公里，需要4分多钟，5分多钟，感觉很厉害的样子。

  老陈橙橙

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• 每公里7-8分钟配速，算跑步吗？

  跑步，作为一项常见的有氧运动，受到了越来越多人的喜爱与追捧。然而，当我们谈论跑步时，有一项争议颇多的话题:每公里7-8分钟的配速，算不算跑步?

  小石头爱跑步

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视频

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  7分钟跑完一公里，在跑圈里是什么水平？

  跑步天地•小明
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  跑5公里需要多长时间？一般普通跑者大约需要30分钟左右。

  涛哥跑圈
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  2分11秒跑1000米，来看看古老的一公里世界纪录

  达子
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  03:55

  在墨尔本的第一次跑步居然是间歇，而且一公里间歇只隔90秒

  Ran吴浩然
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  李哥慢跑八公里，配速六分钟一公里，大汗淋漓，身体轻松

  自强
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  03:00

  1千米跑进3分钟什么水平#1000米跑进3分钟 #1000米跑步技巧

  大王