人的一生中，有 1/3 的时间都在睡眠中度过。睡觉这么重要的一件事，却有很多人没办法好好享受。夜晚辗转难眠，白天昏昏沉沉……失眠不仅影响工作、生活，还可能损害身体健康。本期节目我们就来说说这方面的话题。上线大医生：林懿祺福建省立医院 睡眠医学中心副主任医师 医学博士本期话题：你！
俗话说，“睡眠是保持健康的最好方式”。因为当人体处于休眠状态时，疲惫的大脑和身体可以得到足够的休息。但现代人要睡个好觉并不容易。失眠已成为人类“亚健康”的重要标志之一。失眠实际上是现实生活中的一种常见现象。
在这个快节奏的生活中，人们难免会面临有工作以及学习上的压力，当这种压力难以释放的时候，久而久之就可能会让人失眠，经历过失眠的朋友就会知道，半夜翻来覆去睡不着，更严重的时候，必须服用安眠药才能入睡，这其中的痛苦也只有失眠的人才知道。
