夜晚,是我们身体修养生息的关键时间段,但对于高血压患者而言,晚间的日常习惯,特别是饮食和作息,直接影响血压的波动。保持恰当的夜间惯例,能有效促进血压稳定,同时降低心血管疾病发作的可能性。在古代中医的养生理论和现代医学的科学分析中,我们能找到许多切实有效的养生建议。