前些日子，《肥胖症诊疗指南》印发，这是国内首部肥胖多学科诊疗的权威指南!我知道你很急，但你先别急，大部分人可以从限时进食法168轻断食开始，等你完全习惯了，再尝试18甚至禁食20个小时，也有小伙伴禁食16个小时就浑身难受或者馋的能啃桌板，那完全可以从12小时禁食开始，循序渐进的到14+10，15+9，16+8!
10月17日，国家卫生健康委印发《肥胖症诊疗指南（2024年版）》这是国内首部肥胖多学科诊疗的权威指南如何减肥才更科学？国家出手教你减肥！速速收藏↓↓首先判断自己是否肥胖体质指数是评估全身性肥胖的通用标准，计算方式为：体重（kg）除以身高（m）的平方。
受访专家：中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授 朱毅环球时报健康客户端记者 田雨汀近年来，我国超重和肥胖人群的患病率持续上升。数据显示，我国成年人34.3%超重，16.4%肥胖，肥胖症已成为我国重大公共卫生问题。
