正常生活不受影响，可一运动就腿没劲儿，一跑步就容易摔倒，12岁男孩从阳光小伙变成性格内向的小宅男。运动医学专家抽丝剥茧，发现这是髌骨“脱轨”了，粗略估算两年间髌骨“脱轨”十余次。医生通过手术为其髌骨加装固定带，术后半年复诊，能跑能跳，随心所欲参加体育运动。
髌骨脱位好发人群多为年轻女子，一般都在十几岁到二十几岁之间发病。7月10日17时8分，沈阳急救中心大东二分中心薛鹏急救小组救治了一名12岁的髌骨脱位女孩。什么是髌骨脱位？髌骨脱位如何预防？7月17日，沈阳晚报、沈报全媒体记者采访了急救医生。
需要重复跳跃的活动，如篮球或排球，可能会导致髌腱问题，也被称为跳跃者膝。长期施加在肌腱上的力可能导致疼痛。疼痛通常位于髌骨，也就是膝盖骨的下方。髌腱疼痛是一种常见的慢性膝关节损伤，它是由于膝关节反复屈伸而随时间发展的。疼痛在膝盖骨下方，直接在髌腱上方积聚。
如何阻止“髌骨软化”，避免发展为膝骨关节炎？避免剧烈运动：尽量避免膝关节的剧烈运动，如过度的屈膝下蹲、下跪、上下楼梯，爬山等，以减少髌骨软骨面的磨损。控制体重：保持合适的体重，以减轻膝关节负重的压力，从而降低膝关节退行性病变的风险。
大家好，我是中医骨科杜春林医生，目前有很多人膝盖疼，可能是由于髌骨软化所导致，髌骨是我们的膝盖骨，髌骨软化指的是我们膝盖骨与大腿骨接触的面上的软骨受到磨损，这很可能是由于我们大腿前侧股四头肌过于紧张，导致髌骨关节长期压力过大，而产生的疼痛。
随着天气逐渐转凉，很多人经常会出现膝关节疼痛或不适的情况，那么膝盖不舒服，如何通过运动来恢复和保健？专家表示：居家环境中有很多小物件，都能起到锻炼的效果。比如，毛毯、玩具球、毛巾、松紧带……这些小物件不仅可以提高锻炼的趣味性还能增强锻炼的效果。
