大家好，我是阿飞，眼瞅着天热起来，厚衣服一脱，藏了一冬的肉肉就变得无处安放，搁那都碍眼。真是应了那句：三月不减肥，四月徒伤悲，五月没三围，胖了该怪谁？今天咱就吃清淡点，先从嘴上下下功夫，做道韭菜炒豆干，好吃还不增肥。
韭菜和它天生是一对，晚餐搭配着吃减脂又营养，半个月瘦到裤带松。韭菜千张炒肉丝By蕾宝的烟味生活配料：千张 1片、韭菜 1小把、猪肉 50克、柿子椒 2个、生抽 1勺、蚝油 1勺、精盐 少许、鸡精 少许、姜 5克烹饪步骤：1.千张切丝，锅中倒入适量清水，煮沸后调入小半勺食盐，然后倒
减肥是女孩们亘古不变的话题，不管在任何时候我们听的最多的就是减肥，有些人为了减肥吃尽了苦头，但是体重还没有任何变化，那是因为减肥的方式问题，减肥不仅要管住嘴，还要迈开腿，可以适当的运动加上饮食，会有更好的效果哦，饮食上面我们要吃那种低脂的食物，还得补充蛋白质等加速我们脂肪的燃烧。
韭菜和它天生是一对，晚餐搭配着吃，坚持15天，腰带变松了。肉丝炒韭菜豆芽By踏月色而来～配料：绿豆芽 200克、淀粉 6克、花生油 30克、韭菜 100克、梅花肉 100克、红椒 半个、蒜 3瓣、蚝油 1勺、鸡精 1克、生抽 5克、花椒 2克、精盐 适量烹饪步骤：1.首先备齐所有
虽然已是初春时节，但现在天气多变，整体气温较低，大家活动量仍然较少，加上刚过去的冬季里，各种大鱼大肉没少吃，很容易出现胃肠积滞。中老年朋友们本身消化能力就比较差，便秘、腹胀……各种毛病找上门，小肚子也大了一圈。时间久了，还会增加高血脂、肥胖、脂肪肝等疾病的风险。
韭菜，尤其是春韭，叶似翡翠，根白如玉，清香馥郁、娇嫩滴翠，自古以来就是人们十分喜爱的佳蔬。中医把韭菜叫做“壮阳草”，是因为韭菜是温热的食物，入肝经和肾经，生吃辛而行血，熟吃甘而补中，主要作用的温中行气、健胃提神、散痈解毒、固精止遗，男性可以多吃。
