天气凉起来后，洗个热水澡既能让身体暖和，又能让精神得到放松，别提多舒服了。可就是这小小一个洗澡，却有不少讲究！洗澡顺序不对伤命？想必不少人听说过这样的说法：洗澡要先洗身体、再洗头，如果顺序不对，会晕倒，甚至引发中风。
洗澡在生活起居中是不可或缺的，另外也像用餐一样要有一定的注重，在其中选择时间观念很重要，很多人有临睡前洗澡的习惯性觉得能够促进睡眠，殊不知临睡前洗澡并不可以促进睡眠，反倒可能会影响到睡眠，这是什么原因呢?
健康，是我们一直追求，一直向往的目标!一个人如果拥有了健康的身体，健康的文化，健康的心理，就是非常非常开心、自豪的事情!如果我们做到了这三点，就是减少了我们人生大道的绊脚石，也就是为我们今后的幸福生活铸造了一个良好的基础。《中医刘医师》为你解答健康小问题，帮助你找回健康！
洗澡看似简单，但也有不少需要注意的地方。几乎每年都有人在浴室里出事，甚至丧命。尤其是在秋冬天，需要注意的事就更多了，比如洗澡时间。不夸张地说，在不适宜的时间洗澡，特别伤身！图源：壹图网所以，今天就给大家提个醒，下面这些时间最好别洗澡——这3个时间千万别洗澡，太伤身了！1.
天气越来越冷，睡前洗个热水澡再舒服不过了。除了消除疲劳，洗澡还有助于快速入睡，改善睡眠质量。一项发表在《睡眠医学评论》（Sleep Medicine Reviews）的研究显示，只有在“特定时间段”洗澡，才会改善睡眠质量和效率。
出品 | 搜狐健康作者 | 周亦川编辑 | 李冬梅有不少人习惯睡前洗个热水澡，干干净净地入睡。洗澡真的有利于睡眠吗？清华长庚医院耳鼻咽喉头颈外科副主任医师尹国平介绍，睡前泡澡可以助睡，但淋浴让人难以入睡。当我们上床入睡时，核心体温下降，逐渐进入深睡眠状态。
很多人都知道熬夜伤身，但由于各种娱乐活动，或是不得已的工作应酬，不得不睡得晚。但你可能不知道，如果在睡前做了以下5件事，会更伤身体！01 深夜看吃播，小心胃炎找上门！“吃播”是当下一种很流行的吃美食直播视频，很多人抱着“我不吃，就看看”的心理，晚上望梅止渴式解馋。
