在减肥的道路上，我们总会遇到这样的疑问:中午少吃还是晚上少吃更能帮助我们达到减肥的目的?人体在新陈代谢方面有着一定的规律，早上和中午时段，人体的新陈代谢相对较高，这是因为人体在早晨和上午需要更多的能量来唤醒身体、进行日常活动和工作。
根据相关史料记载，乾隆皇帝的作息习惯十分规律，大部分时间每日两餐，分早膳和午膳，早膳在卯时二刻到辰正一刻之间，约现在的5:30~8:15之间，午膳在未正，也就是下午2点，仅有两天延迟了15分钟和45分钟，但都不超过下午3点，之后就没有晚膳了。
去年疫情没上班，我在家待了个把月，体重一直在上涨飙升啊，胖了30来斤，完了，去年的衣服穿不进去了。有人给我出了个主意啊，说不吃晚饭半个月能瘦个十来斤，于是我就在网上查了查，听一听专家的意见啊，看看专家怎么说，
每日“蝌”普对于很多不爱运动、又想保持身材的人来说，“不吃晚饭”仿佛是一个绝佳的减肥方法。殊不知，不吃晚饭不但不能减肥反而伤身！一起来瞧瞧晚饭这件大事儿吧！南方医科大学的研究团队寻找到139名BMI在28～45之间的肥胖人群，展开了为期一年的真人实践。
但也有人疑惑，这样减肥科学吗?会不会给身体带来伤害?4月21日，南方医科大学南方医院内分泌代谢科教授张惠杰团队在国际权威期刊《新英格兰医学杂志》上在线发表题为“限制热量联合限时饮食和单纯限制热量在减重作用的临床研究”的研究论文。
