很多时尚孕妈都在追求养胎少长肉，时刻以女明星的孕期标准来“严格”要求自己。怀孕后只胖肚子，四肢纤细，简直是妈妈们的梦想身材!但无奈孕期馋虫上身，满脑子都是火锅、炸鸡、串串、奶茶、可乐等等不健康的“垃圾食品”。一看到绿油油的健康孕妇餐就“下不去嘴”，清汤寡水看起来一点食欲也没，怀孕后只能这样“委屈”自己了吗?
近日，荷兰超模Romee strijd在社交平台晒出了记录自己怀孕过程身材变化的视频，视频从她怀孕9周时开始记录，那时候的她身材依然苗条。视频中的她一直穿着露脐装，不论是怀孕初期还是怀孕后期她都保持着十分不错的精神状态，始终面带笑容，神采奕奕。
孕期体重增长太多，意味着营养过剩，对母体来说可能导致超重、肥胖、妊娠期并发症（妊娠期糖尿病、妊娠期高血压疾病等）风险增加，严重的糖尿病会导致胎死宫内，酮症酸中毒，甚至威胁到妈妈们的生命。妊娠期高血压疾病同样如此。
怀孕后最好能把吃进去的营养都往胎儿送，只要胖宝宝，不要胖到自己，这是所有孕妈咪一致的期望，但是真的可以办到吗？怎么吃、怎么动才能让胎儿壮壮，又不使自己身材走样？多蔬果、少淀粉，遵循正确原则是关键对准妈咪们来说，孕期只胖胎儿，不胖自己，是再理想不过的。
Elena Perminova一家最近，来自战斗民族俄罗斯的名媛Elena Perminova，再次突袭了互联网热搜榜。两个月前，这位孕期就从没低调过的辣妈，终于顺利卸货，再得一女。虽然家中宝贝又填了一枚，但我们看到她产后一个月内的照片，仍然宛如少女。
人人羡慕女明星，生娃宛如“捡了个孩子”一般，每次出现在镜头前，都是一副“健康瘦”的样子，再反观我们素人宝妈，生个娃胖几十斤的大有人在。其实想要做到“长胎不长肉”并不难，只是孕妈们很多都走进了“一人吃两人饭”的误区。学会这几招，你也可以实现“长胎不长肉”
最近范玮琪上传了自己怀了双胞胎的全身照，本身十分瘦的范范长肚不长肉，让不少女性羡慕又嫉妒。为了保持纤瘦身材，范范在准备怀孕前3个月开始调整饮食习惯，吃营养丰富和种类繁多的食物，采用低脂和富含碳水化合物、纤维和水的健康饮食模式，多做运动以减缓脂肪的不断囤积。
看到标题，不要以为我们在糊弄你哦，请孕妈妈仔细看。传说有个胖妹纸上了公交车，腹部很“突出”，于是车上有人指责坐在孕妇专座上的一个瘦妹纸说：“为什么不给孕妇让座？”胖子马上澄清：“我没有怀孕啊！”瘦妹纸委屈地说：“我怀孕3个月了。”这是胖纸的福利吗？
