减肥要控糖吗

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减肥先控糖“三吃三不吃”让你更好地管理饮食，达到减肥的目的。
三吃。优质蛋白质食物:包括鸡胸肉、鸭肉、鱼肉、奶制品、豆制品等。这些食物能够提供身体所需的营养，还能增加饱腹感，减少对其他高热量食物的渴望。
霍霍
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减肥从“控糖”开始？这个坑99%的人都踩过！学会这3点，减肥更高效
有人成功甩肉，穿上了心心念念的衣服，有人依然挣扎在减肥的道路上，深陷瘦身的陷阱而不自知。比如，控糖就是其中之一，好多人会有这样的困扰，控糖不是可以减肥吗，为什么自己却越来越胖了呢?
北青网
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减肥控糖就牢记八吃八不吃，减肥掉秤快一定要牢记
螺蛳粉、米线类不吃:这类加工食品热量普遍比较高，容易打开味蕾和食欲，尤其是胃不好的人，重口味刺激胃，导致消化不好，容易发胖。
orz颖颖
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要减脂先控糖
要减脂，先控糖!对于减肥的人来说呢，糖比脂肪更可怕，更容易长胖，所以减肥最重要的就是控糖。如果在平时生活中爱吃一些高糖的食物，不仅仅会发胖，还会给身体的健康带来危害。
张鹤文的减脂日记
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减肥的核心奥义，一年减去100斤，控糖是关键
本人系真实案件，案件来源:红星新闻《男子控糖一年减了100斤，网友惊呼:年轻了20岁!》这个男小伙子啊，去年还是240斤的大胖子呢，现在已经瘦到了140斤啦。
大爷爱八卦
健康我来说｜通过戒糖的方式来减肥，可取吗？
新华社《健康我来说》栏目，本期邀请到了北京大学人民医院内分泌科主任医师、副教授罗樱樱为我们解答，通过戒糖抗衰老、减肥，这种方式可取吗？
新华社
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