减肥要控糖吗

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减肥先控糖“三吃三不吃”让你更好地管理饮食，达到减肥的目的。
三吃。优质蛋白质食物:包括鸡胸肉、鸭肉、鱼肉、奶制品、豆制品等。这些食物能够提供身体所需的营养，还能增加饱腹感，减少对其他高热量食物的渴望。
霍霍，乐趣
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10个控糖小技巧：想要减肥，先控糖（已瘦22斤分享）
大家好吖，我是减肥一个月瘦了14斤的卷卷，我的初始体重是166斤，现在已累计瘦了22斤了。属实有点自暴自弃了，但是这三个月的坚持，我不仅仅从屡次都瘦不下的150斤下来了，还已经累计瘦了22斤了。
卷卷减肥日记
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减肥从“控糖”开始？这个坑99%的人都踩过！学会这3点，减肥更高效
有人成功甩肉，穿上了心心念念的衣服，有人依然挣扎在减肥的道路上，深陷瘦身的陷阱而不自知。比如，控糖就是其中之一，好多人会有这样的困扰，控糖不是可以减肥吗，为什么自己却越来越胖了呢?
北青网
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减肥控糖，五吃五不吃、建议收藏！
数据显示，全球有超过5亿成年人肥胖，糖尿病患者更是突破了4.6亿!如果你还在为了减肥和控糖焦虑，今天这篇文章就是为你量身定制的。
艾中医健康说
减肥控糖就牢记八吃八不吃，减肥掉秤快一定要牢记
螺蛳粉、米线类不吃:这类加工食品热量普遍比较高，容易打开味蕾和食欲，尤其是胃不好的人，重口味刺激胃，导致消化不好，容易发胖。
orz颖颖
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要减脂先控糖
要减脂，先控糖!对于减肥的人来说呢，糖比脂肪更可怕，更容易长胖，所以减肥最重要的就是控糖。如果在平时生活中爱吃一些高糖的食物，不仅仅会发胖，还会给身体的健康带来危害。
张鹤文的减脂日记
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减肥的核心奥义，一年减去100斤，控糖是关键
本人系真实案件，案件来源:红星新闻《男子控糖一年减了100斤，网友惊呼:年轻了20岁!》这个男小伙子啊，去年还是240斤的大胖子呢，现在已经瘦到了140斤啦。
大爷爱八卦
减脂期间如何正确控糖，你做对了么？
梦里看花灬
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健康我来说｜通过戒糖的方式来减肥，可取吗？
新华社《健康我来说》栏目，本期邀请到了北京大学人民医院内分泌科主任医师、副教授罗樱樱为我们解答，通过戒糖抗衰老、减肥，这种方式可取吗？
新华社
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80%的减肥人士都踩过的雷，“控糖风”你跟对了吗？
近两年来，“控糖”的热潮从日韩等海外国家传到中国，从明星开始到普通人，尤其女生朋友，纷纷举起“控糖”大旗，从点奶茶少糖到少吃甜品，“控糖”究竟能带来什么好处呢?
贞言生活
不控糖=白减肥？减肥期如何吃糖？
很多人觉得，减肥只要不吃油腻的食物就好，其实，食物中糖分的热量也不可小觑。我们平时所提到的碳水化合物，包括米饭、面条、面包、糖果、水果等，都多多少少含有一定的糖分。
赛乐赛健康瘦身

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