这天一热，人就容易没精神，想要恢复满满元气，这午觉真的不能少。可问题来了，大家是怎么睡午觉的？躺着，还是趴着？普陀君知道，很多上班族、学生族有在桌上趴着睡午觉的习惯，不过醒来后，就会觉得脖子不舒服或嗓子痛。
据@共富财经 报道：近日，杭州一公司发布禁止午间趴睡通知引起网友关注。通知称，冬季天气寒凉，午睡非常容易受凉，同时午睡方式错误还容易引起其他疾病，综上所述，入冬后禁止午间趴在桌上午睡。对此，该公司经理称，夏天是允许趴着午睡的，一到冬天趴着午睡就容易感冒，所以人事就发布了这个通知。
最近两个关于打工人午休的话题冲上热搜。曾经就有法国电视报道。专家指出，午饭过后1点左右是人体的一个睡眠高峰，在下午1点左右人们会比较困倦，需要睡眠，如果选择睡一会儿或者打盹儿，能够增强人体免疫细胞的活性，从而提高人体的免疫力。
午休时间，在办公室午睡不舒服？睡觉姿势正确了吗？使用不正确的姿势对身体不健康哦。不过不用担心，今天就来为你解答午睡的最佳时间和正确的午睡姿势，并为你推荐几款午睡神器，让你午休睡足精神足！ 午休时间，往办公室一眼望去，大多数人都是趴在桌上睡觉。
为了下午的工作与学习有一个更好的开始和效果，通常就会以午睡的方式来补充体力。而不同的人午睡的方式都不一样，有的只是趴在桌子上小睡一会，这样的休息远远是不够的。现在我们就来了解一下，在午睡之中有什么是我们需要谨慎的。1.午睡时间最好控制在半小时内，否则醒来会很不舒服。
#2021上半年最后1天#我掌握了一项新技能，没错，我学会了午睡[凝视]所谓“中午不睡，下午崩溃”，对于上班族来说，宝贵的午睡时间，就是下午的续命良药。[充电五分钟，工作4小时]，职场午睡是个技术活，不懂午睡技能的人，只有一个结果，那就是“中午睡不好，下午领导找”......
错误午睡1、坐着或趴着打盹因为条件限制，不少人坐着或趴在桌沿上睡午觉。久而久之，就会形成坐着或趴着午休的习惯，这样就会对身体健康没帮助。错误午睡2、随遇而安就乱午睡午睡不能随便就睡，更不能在走廊下、树荫下、草地上、水泥地面上就地躺下就睡，也不可以在穿堂风或风口处午睡。
天热了，好多人开始有了午睡的习惯。但是午睡的方法不对，可能会睡醒后头疼、腰酸，甚至感觉越睡越困。千万不要小觑午睡。”午睡运动”这件小事已经被德国写入法律，由政府强制实行。它是健康充电的最佳武器，那么，午睡该注意些什么呢?有的人伏案而睡，那是错的。趴在桌子上睡，只能凑合着以臂代枕。
