阅读此文前诚邀您点击一下“关注”方便您随时查阅一系列优质健康文章同时便于进行讨论与分享感谢您的支持！文案丨中医养生之道编辑丨中医养生之道睡眠问题已成为困扰许多人的健康顽症，您是否也经常因失眠而辗转反侧，或是醒来后依然感到疲惫不堪？
春季肝火旺，心火亢盛，容易发生失眠《素问·诊要经终论篇》中云：“正月二月，天气始方，地气始发，人气在肝。”立春作为春季的开始，立春后，在地下蛰伏了一个漫长冬季的阳气开始升腾，草木借着这股强大的阳气，在雨水的润养下，破出地面。甘雨时降，万物以嘉。
因为我们中医认为“肝主情志，喜条调达恶抑郁”，但现在社会环境压力太大了，年轻人要还房贷车贷，小孩子各种补习班，还要跟别人比学习，时间长了就容易肝郁，而肝主一身气机，气能推动血液运行，当肝气郁滞时，血也会流动不通，这时五脏六腑缺少气血滋养，那各种小毛病就来了。
