中医上讲，肾乃先天之本，是人体非常重要的器官之一。肾有问题的人，常出现脱发、乏力、失眠、没精神等症状。一说起补肾，大家往往想到腰子，但其实藏在我们身边的韭菜才是“补肾王”，经常食用可以打通肾经，不易劳累，人更精神。韭菜含有丰富的钾元素，钾是维持肾脏正常功能所必需的矿物质之一。
探秘双脚：开启长寿的钥匙在人体这座精密的殿堂中，双脚虽位居最低，却以其独有的方式承载着生命的重量，连接着内在的奥秘。通过双脚的反射区进行保养，我们仿佛握住了通往长寿的神秘钥匙。以下，让我们一起探索八个简单而有效的脚底锻炼步骤，解锁健康与长寿的秘密。
俗话说说得好：“肾虚不补，老来伤寿”，所以说，无论如何我们都要保护好肾脏，现在正是补肾的好时节，说到补肾，很多朋友都知道会选择吃一些猪腰羊腰，羊鞭来补补。但其实这种“以形补形”的方式并不恰当，也不是适合每个人，特别是中老年人，吃这些动物内脏，还会增加心脑血管病的风险。
黄贵生:小腿酸，小腿痛，小腿麻，有什么区别呢?我们可以先这样考虑，暂时不需要舌相和四诊合参。我们随便到网上找一个穴位，例如大迎穴，网上是这样写的:大迎穴Dà yíng xuè，人体大迎穴位于下颌角前方，咬肌附着部前缘，当面动脉搏动处。
随着社会周围环境的影响，再加上这三年内和疫情病毒做斗争的过程中很多人群都感觉到前所未有的压力，再加上衍生出来的一些次生害更让人们如栗薄冰，内外环境的压力都不小，尤其是上有老、下有小的中坚力量这部分人群更是感觉到力不从心!
肾是人的先天之本，生命之源，人体的元阴和元阳都来源于它。如果觉得食补、运动都过于麻烦，不妨试试简单、有效的穴位按摩法。太溪穴：汇聚肾经元气太溪穴是肾经的原穴，是肾经元气经过和留止的部位，所以古人称太溪穴为“回阳九穴之一”，认为它具有很强的回阳救逆之功。
