春季必吃的12种蔬菜

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春天必吃的6种蔬菜，鲜嫩营养，一周不重样，全家老少都爱吃
春天，春暖花开，在享受鸟语花香的同时，也非常容易上火。今天给大家分享的春天必吃的6种蔬菜分别是:荠菜、豌豆苗、蒜薹、香椿、莴笋、菠菜。
一碗小汤
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它们被称为营养“全能王”！春天这6种蔬菜要多吃！
绿叶菜指富含叶绿素的绿色蔬菜，比如菠菜等，它们是公认的健康食物，而且绿色越深，营养价值越高~接下来我们来看看经常吃绿叶菜有哪些好处！绿叶菜的12种健康益处绿色蔬菜的好处，在国内外多项研究中都得到了证明，归纳起来，主要有以下12个方面：1.
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春季养生，建议常吃这5种时令蔬菜，应季而食，营养健康有活力
俗话说“一年之计在于春”，春天更应该注意饮食调养，为了适应气候的变化，在饮食上要多以蔬菜为主，尽量多吃一些新鲜的时令蔬菜，不仅能够补充营养，还能起到养生保健的功效。下面给大家分享5种时令蔬菜，应季而食，健康又美味。
芒果妈妈
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春天最该吃的7种春菜！吃得贵不如吃得对，爽嫩可口
在春季，人们体内的新陈代谢开始旺盛，养生饮食变得尤其重要，否则容易引起肠胃不适、肝火旺盛、湿热等症状。
光明网
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开春后，遇到这8种蔬菜别手软，都是应季新鲜菜，营养好吃又便宜
随着气温逐渐回暖，雨水增多，春天的气候特点不仅带来了生机勃勃的自然景象，也悄然影响着人体健康。春季阳气升发，人体新陈代谢加快，但此时气候多变，易导致肝火旺盛、脾胃虚弱。
秀厨娘
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最适合春天吃的蔬菜，好处竟然有这么多！
据科普中国，“城中桃李愁风雨，春在溪头荠菜花”，春天来了，荠菜上市，可以尝鲜啦！
北青网
早春三月多吃这八种绿色时蔬，品春菜之鲜，得养生之效
春季天气多变，冷暖不定，容易感受外邪引发疾病。从食疗养生角度来看，春季饮食应以清淡为主，避免油腻、生冷的食物，建议多吃营养丰富的时令春菜。
中医王振涛教授

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