鹿血蒸蛋是一道菜品，把新鲜鹿血上锅蒸，上面覆盖上鸡蛋中和味道这菜鲜、嫩、滑 不过鹿血是公认的大补，特别适合虚弱的人群，身体力壮年轻人吃了可能会身体虚火上升流鼻血所以要适量。（视频观看更详细）为了能过上更富足的生活每天不知有多少人奋斗在工作岗位。
众所周知，鸡蛋营养丰富，是优质蛋白的良好来源，被誉为“营养接近最完美的食物”。中医对鸡蛋也赞誉有加，认为它具有健脾和胃、滋阴润燥、清热补血、除烦安神之效。如此优秀的养生保健佳品，若经常食用，对身体的好处藏不住！不过，这有个前提，就是你要吃对，且能吸收到鸡蛋的营养。
一、酒酿蒸鸡蛋酒酿蒸鸡蛋是一道营养丰富的美食，气血双补不上火。民间常说“人参补气、米酒养人”它可以为我们提供丰富的蛋白质、维生素和矿物质，帮助我们增强体质。它还能促进消化，改善食欲，对于调理身体有很好的效果。食材：2个鸡蛋、2勺酒酿、200ml温水做法：1.
最近的天气真的令人非常难受，虽说温度只有30几度，可是异常闷热，感觉都有些喘不过气来，每天都想待在空调房里。外出没走几步，浑身都冒汗，而且胃口极差，平时喜欢的食物，此刻仿佛都提不起兴趣，到了晚上便有些心烦气躁，经常睡不好。
现代社会，对女性要求非常高，要求女性必须家庭事业两头抓，特别是有了娃以后，每天早上跟打仗一样忙碌。今天，我们来聊聊那些能补充女性气血的快手营养早餐，暖胃，暖心，让我们在这忙碌的生活中更懂珍爱自己，活出精彩。
保证食物的多样性，摄入各种营养物质，包括谷类、蔬菜、水果、肉类、鱼类、豆类等。例如补气血的方法，碗里打入一个鸡蛋3片黄芪2颗红枣去核一块红糖10颗枸杞再加入适量清水上锅蒸15分钟，这样的蒸鸡蛋可以补气血。
