下面我们来一起了解:训练内容的区别:在我们的整个职业生涯中，我们的身体训练内容会根据我们的年龄，赛季，表现，目标而不同，这非常重要，作为一名年轻球员，我们需要理解这一点，尤其是到当我们想学习别人的训练方法时。
从里皮、斯科拉里、卡佩罗、马加特、博阿斯、冈田武史等名帅在华执教经历的观察与思考，到张路、吴金贵、孙继海、王海鸣、王丽平等本土名宿的多年实践与反思，《中场对话:大国足球的反思与探索》记录并整理了北京体育大学学者团队历时三年对百余名中外足球人的对话与研究。
瓦尔迪近日接受了采访，谈到了自己的训练方法并表示自己的训练项目不包含去健身房。而在此前，瓦尔迪被拍到右手拿着两罐红牛以及左手拿着嚼烟。“上一次我去健身房练力量？大概是我拿着红牛（被媒体拍到）的前几天。“我不去健身房，如果我过多地练力量，那会让我的速度变慢。
足球作为世界第一运动，其受欢迎程度可想而知。那些不满足于只当观众的老球迷们，必须去球场踢上两脚，才能算是真正的过瘾。没有冬天的寒冷和夏天的酷热，春天的确是最适合相约踢场足球赛的最好季节。而对于50+的人群，足球相对来说是一个对抗比较激烈的项目，受伤的风险也会大很多。
很多球友问叮叮，最有效的预防肌肉、韧带拉伤的措施是什么？其实，预防肌肉韧带拉伤的方法有很多，但最关键的无外乎两条：一、运动前的充分热身和运动后的适当放松；二、平时注重专项锻炼。肌肉韧带的锻炼不仅是增加力量和爆发力的方法，也是减少拉伤、免除病痛、加快恢复的有效方法。
足球里的健身学问 力量 坐姿转腰多年前，足球的发展仍以技术和速度为主。但随着足球的发展，身体间的对抗逐渐加大，因此涌现了一批身材高大，力量强劲的球员。尤其是腰腹力量，在射门、头球、铲断、曲线跑动中，都运用得到。日常生活对腰腹力量的要求也是处处可见。
浦东再添一座体育健身运动好去处！近日，临港新片区乐动力足球综合运动中心正式对外启用，“驰骋绿茵场、活力YOUNG临港”，临港新片区成立后首个一站式运动休闲地标正式向公众开放，标志着临港这座“年轻之城”又一个活力之源的诞生。
新华社海口3月2日电（记者公兵、肖世尧、刘博）“Good（好）”“Excellent（很好）”。2日下午，中国足球（南方）训练基地19号场地，中国男足国家队新任主教练亚历山大·扬科维奇的首堂训练课在此间进行。他一边安排着训练科目，一边不断鼓励球员们，意在提升士气。
今天我们主要自重练习，我们需要一个BOSU球，这样可以给我自己增加一点难度，如果没有，我们也可以不用任何工具做这些练习，随着我们训练的进步，我们会喜欢上这类练习，而放弃一些重量练习，下面让我们正式开始:反向弓步膝盖驱动:在今天的训练中，我们主要关注的是我们的核心部分，整体身体的稳定性，然后是单腿平衡，以及几乎所有在比赛中需要做的事情，两种不同的练习交替进行，我们做的第一个练习是反向弓步膝盖驱动，正如下面所看到的，我们使用BOSU球增加难度。
对于足球运动来说，力量可能是比速度和协调性都更重要的一项基本素质，因为大量的身体接触如果没有力量的支撑，且不说踢的怎么样，受伤是在所难免的。很多职业球员因为疏于力量训练，长期受伤病困扰，比如欧文、艾马尔等。
