如何克服被视恐惧？有粉丝问：老师，我在做事时害怕被人注视或经过身边的人，很紧张、不自然，这就是被视恐惧。被视恐惧的核心是什么？它源于内心的自卑或自我不认可。这种自卑和不认可会让我们担心暴露缺陷。如果有人在旁边，就意味着可能会被发现缺陷，进而被否定、攻击或排斥。如何克服被视恐惧？
央视网消息：路上遇到熟人第一反应就是回避；坐地铁只有戴上耳机才觉得安全；当众演讲时紧张到大脑一片空白……“社恐”似乎已经成为年轻人中的“流行病”。“社交恐惧”是不是内向的同义词？“社恐”是在恐惧什么？怎样在社交中找到快乐？
文|周周“社恐”是一个网络名词,专业的说法是社交恐惧症。最近几年我接触到的个案里,就有很多家长和孩子都提到这个词。家长为此忧心忡忡:怎么办,孩子不愿意社交,没有朋友,一点也不快乐。孩子说,“我不喜欢和人交往,我和他们没有什么好聊的”或者“我被人嘲笑了,他们看不起我”。
在微博、抖音、B站等社交媒体平台，诸如“社恐太难了”“社恐人群的噩梦”等话题讨论，动辄热度过亿。步入数字化时代，身为互联网原住民、更习惯于线上表达的青年一代，固然可以依托网络享受数字生活带来的便捷高效，并减少了令他们“恐惧”的真实社交，但这真的是一种好现象吗?
“我在家里被封闭了70多天，而且不能出楼栋，这周恢复上班总感觉很慌张，好像有点轻微‘社恐’了。”“解封后我迫不及待约了朋友逛街、吃饭，可是遇到人多的地方会觉得有点害怕，很想逃回家。而且我还会担心自己无意间到访风险点位，造成密接或同时空密接，让我再次居家隔离。”
作为一个不知道是内向，胆小，还是用现在的人来说是社恐人士太难了，从小我就饱受其困扰…从小我就特别喜欢哭，我妈也是，所以我是自打娘胎就带来了，小时候只要别人多看我一眼我就觉得不喜欢我就使劲哭，小伙伴要拉我去玩，一碰我胳膊我就开始叫唤，大哭起来，仿佛别人吃我肉似的，去别人家里玩，站在门口不好意思喊，老是探头探脑，鬼鬼祟祟的在门口张望，好等待时间劝服自己冲进去，要是别人家里有陌生人在，那就更不得了了，我会在人间门口徘徊好久试图等别人走了，仿佛我是在侵占别人领土，明明是自己村子，等人家走了我东道主的样子才会展现出来，才会大摇大摆的回去。
