做法步骤1、准备好紫甘蓝与小青瓜。2、紫甘蓝选稚嫩部分切丝，在加了盐的清水中浸泡10分钟。3、小青瓜削皮，切丁，在加了盐的清水中浸泡10分钟。4、黄桃洗净，削皮，切丁。5、紫甘蓝冲洗干净，沥干水分。6、青瓜洗净，沥干水分。7、葡萄干用凉开水洗净。
紫甘蓝雪梨沙拉分类：沙拉 作者：玉池桃红 创建时间：2011-05-05 18:39:55 描述：让人眼睛一亮的护肤菜----紫甘蓝雪梨沙拉用料：紫甘蓝 1/2个雪梨 1个甜玉米 一大把小黄瓜 1根沙拉酱 适量步骤：0.
在咱们餐桌上，卷心菜是常客，脆嫩鲜美的口感，实惠亲民的价格，多种多样的烹饪方式，加之富含丰富的营养元素，使它备受人们喜爱。无人不食的卷心菜背后有一个叫做“甘蓝”的庞大家族，无论是清甜爽脆的花椰菜，还是清脆欲滴的芥兰，都属于这个有着众多兄弟姐妹的甘蓝家族。
只用加入各种喜欢的蔬菜水果和肉类，浇上特别的酱汁，就是一份美味的沙拉，简单易做又色彩丰富，味道与颜值兼具，和夏天简直是绝配~收藏好这份最全沙拉菜谱，让你清爽过夏天!小洋葱1个 柠檬半个 蒜末适量香菜适量 橄榄油1勺黑胡椒 盐蜂蜜 芥末适量。
