导语:5道家常炒菜，简单快手营养高，配米饭配馒头都好吃，比点外卖强。自从有了外卖这项服务后，很多人便开始偷懒，不想做饭的时候门都懒得出，随手点个外卖解决一餐，虽然这么做非常方便省事，但长期这样吃对身体没好处。
“一日之计在于晨”，早餐作为一天中第一顿饭， 早餐是非常重要性，早餐的质量会影响着一个人一天的工作或学习的精力，尤其对于中老年人来说， 都是从以前困难时期的走过来的，习惯了简朴， 常用白粥和馒头作为早餐就行。
