易健减肥训练营教练在此告诉大家减脂的基本知识（第一课）：减脂对于肥胖人群确实是一个苦恼的事情，但越是苦恼的事情，却越应该尽快去解决。有的队员问我：教练我今天逛了一天的街，却没有瘦啊！其实这里面就有一些专业知识，今天我就和大家说明一下。
减肥平台期的调整 今天我们谈一下减肥的平台期。有很多在减肥训练营的队员体重持续有几天不掉的时候就：教练，我是不是平台期到了，感觉平台期是很难解决的事情。今天我就在减肥训练营从事教练行业六年的经验来谈一下个人见解。
在这个以瘦为美的时代，减肥成了许多人生活中的关键词。各种减肥方法、产品层出不穷，而减肥训练营凭借其集中管理、专业指导的模式，吸引了众多渴望快速瘦身的人。然而，谁能想到，一些看似正规的减肥训练营，却隐藏着巨大的危险，甚至可能成为夺命的陷阱。
本报记者 丁雅栀 本报特约记者 李 铭近年来，随着人们健康意识的提升和身材焦虑的蔓延，减肥训练营如雨后春笋般涌现，吸引众多追求纤瘦身材的男女。据报道，目前在中国各地约有1000家减肥训练营，通常这些训练营会制定严格的日常锻炼和饮食方案，以达到帮助学员快速减重的目的。
近来，距离夏天已经不远，“减肥训练营”愈加火爆。只要点进短视频平台就能频繁刷到那些动辄减重上百斤的夸张对比图，视觉冲击力大到很难不让人动心。在社交媒体平台上搜索“减肥训练营”，相关视频也多达十几万条，累计播放量破百亿，不少减肥营还会邀请明星参与宣传。
疯狂的减肥训练营一次动感单车课后，顾西一瞬间浑身难受，她蹲下又起身，想赶紧回宿舍休息，刚走到教室窗户边，就晕倒了。再醒来，她发现自己还躺在地上，教室里空无一人。这发生在2022年夏天，她第二次参加山东临沂的一家封闭减肥训练营期间。顾西今年33岁，身高1米7，入营前体重约230斤。
“减肥期间一定要调整好自己的心态，有个好心情去应对减脂，在减肥达人你会体验到减脂也可以是人生的精彩部分，在这里你会把所有东西都放下，不得不逼自己坚持下去。这里是个大集体，教练们还有五湖四海的营员们都是我的良师益友，教会了我怎么去坚持，坚持同样是人生的精彩。”——减肥达人鲁艳。
长沙民政职业技术学院版"热辣滚烫"正在上演。红网时刻新闻记者 张兴莎 通讯员 梁展博鑫 李安琪 长沙报道12周，42位同学平均减重8.71公斤（17.42斤），这是长沙民政职业技术学院第一期减肥塑形训练营的“成绩单”。训练营面向全校肥胖学生免费征集。
“膨胀”的减肥营也该“瘦瘦身”了□潍坊融媒评论员 薛静 据极目新闻报道，近日，体重曾达312斤的网红“翠花要逆袭”在陕西省华阴市华山镇一家减肥训练营不幸离世，引发网友关注。目前训练营已与家属达成和解并赔偿，多部门已介入调查和善后处置，初步查明，涉事训练营今年3月刚办理营业执照。
来源：成都日报减肥训练营的学员正在训练减肥训练营的广告吸引眼球2个月暴瘦57斤，承诺28天减掉自身体重8%，每天运动4小时帮助减肥……日前，网红“翠花要逆袭”在减肥训练营中去世的新闻引起大家的关注，减肥训练营也再次成为大家讨论的焦点。
