Hello大家好！我是多发性骨髓瘤三期癌症患者柳荆，2014年12月9号，柳荆被确诊了多发性骨髓瘤iss三期，化疗结束后，我选择了中西结合，至今抗癌已经十年了，今天我想跟大家分享一下，我是如何通过食疗来增强免疫力和改善体质的。这三道菜，可是我的秘密武器哦！
硒可以说是个网红微量元素了，市面上有好多富硒食品，如富硒鸡蛋、富硒红薯、富硒苹果等等。硒是什么东东？中国人是不是多数都缺硒？有没有必要高价补硒？全民补钙了，我们需要全民补硒吗？· 硒 ·#01#· 硒对健康很重要 ·硒是人体必需的一种微量元素，不能被人体合成，只能从外界摄取。
第一种食物炒花菜，我先把花菜用盐水洗干净，然后放到锅里去焯水，焯水五分钟。五分钟时间到了，焯过后的花菜沥干水分装盘备用，锅里放上适当的油了，油热了，焯水过后的花菜，直接倒入锅里去炒，加入一点点葱，炒个三分钟。
本文作者：范志红，中国农业大学食品学院教授蔬菜种类那么多，什么样的蔬菜适合自己？怎么吃蔬菜营养更好？这份吃蔬菜指导要收好！这5类蔬菜应该多吃1. 吃深绿色蔬菜能补叶酸蔬菜越绿，叶绿素含量越高，叶酸也就越丰富，尤其深绿色的叶菜含叶酸最多。
常吃9种蔬菜，真的能防癌！美国癌症研究院2021年公布的防癌蔬菜名单中，提到了9种可以防癌的蔬菜！美国癌症研究院公布的9种防癌蔬菜芦笋人体每天都会遭受氧自由基的侵袭，这就是人体氧化、老化的过程，同时这种过程也会促进癌细胞的产生和增殖。
大家好我是傻姐美食，近些年来，不管年龄大小，得癌的人很普遍，大家一定要重视自己的健康，尤其进入中老年，随着身体的衰老，疾病也开始慢慢找上门，更要注意作息规律，合理饮食，保持心情愉快，不然后悔都来不及，就像我家隔壁大婶，一个突发疾病，三个月就去世了，子女们还没来得及孝敬，自己也没怎么享福，说走就走了，让人心里真难受。
通便防癌，降压降火芹菜性凉，味甘辛，具有清热除烦、利水消肿、凉血止血等作用。现代营养学认为，芹菜是高纤维食物，有通便的作用。而且，芹菜经肠内消化，会产生一种抗氧化剂，对预防高血压、动脉硬化、胃肠道肿瘤等都十分有益，难怪被称为“救命菜”。
“快点吃多一点红薯吧，不仅可以抗癌，还能降低血糖呢！”老伴对王大爷说道。几个月前，王大爷在一次体检时查出有肺癌早期，幸好及时发现，而且恶性程度不高，手术结束住院一段时间后，王大爷就出院了。出院后，王大爷进行了2次复查，也没有什么异常。
来源：央视财经 俗话说“百菜不如白菜”冬季为何推荐你吃白菜？大白菜、小白菜、娃娃菜营养有何不同？一起来看↓↓↓01白菜便宜又防癌冬季尤其推荐你吃白菜属于十字花科蔬菜，研究表明，白菜里含有三种可以帮助预防癌症的营养成分：异硫氰酸酯：有一定阻断癌细胞增殖的作用。
这种不受重视的蔬菜，营养价值和辅助降脂效果甚至比鱼都高，有着天然的降脂、防癌的功效，中医还把它称为天然“抗生素”？！01 PART这种蔬菜，辅助降脂效果比鱼都好？！有一种看着像野草的蔬菜，竟然有“长寿菜”的美称。
生活中，某某食物防癌的消息，相信大家已经听过不少了，甚至还会有朋友把这些食物的名字一个个抄写下来备用。但您知道吗，不用麻烦，就在我们的菜市场上，有一整类蔬菜都可以防癌，甚至功效反复被各种指南和顶级科学期刊点名表扬。那就是——十字花科蔬菜！
俗话说的好：“鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安”。冬天气候干燥，养生以滋益阴精为主，最好适当多吃补益阴液的食物，比如白菜。白菜是餐桌的“常客”，味道鲜美，营养丰富，素有“菜中之王”的美称。它虽然看起来平平无奇，但实际上可是个药食同源的好东西！
说到养生食物，懂不懂养生的都能随口报出几个，如红枣、枸杞、红薯、玉米等等。然而，只知道吃它们能养生远远不够，还得弄清楚什么时候吃最好。如果吃不对，反而会危及健康。例如以下3类食物，早午餐吃是妥妥的“防癌高手”，晚餐吃却会毁睡眠，大家千万别吃错了！
俗话说“百菜不如白菜”大白菜、小白菜、娃娃菜营养有何不同？白菜上的“黑点”是什么？如何烹饪白菜？01 白菜便宜又防癌冬季尤其推荐你吃白菜属于十字花科蔬菜，含有三种可以帮助预防癌症的营养成分：异硫氰酸酯：有一定阻断癌细胞增殖的作用。
