虽然说没有唯一的标准，但是也有相对的依据，比如吃低盐低油脂的减脂餐，增加运动量，今天要和大家分享的3道减脂餐，建议想掉秤快的妹子们，可以经常把晚餐替换成这些，不仅美味可口，掉秤也是杠杠的，还在等什么呢?
事实上，晚餐的重要性一点都不比早餐轻，举一个最简单的例子:如果你中午12点吃午餐，晚餐不吃，晚上11点睡觉，这样算下来的话，午餐到晚餐间隔11个小时，而某一餐维持饱腹感往往只有3-5个小时，晚上睡前饥肠辘辘，你会不会忍不住大吃特吃、暴饮暴食?
