踝关节损伤现在已经上升为篮球运动中排名第一的伤病了，经常打球的人多多少少都是脚踝受过点伤的，这倒并不算什么新鲜事，但如何防护脚踝伤病，很多人却依旧很茫然，只知道让朋友推荐给我们篮球护踝，但这其实并不是万无一失的。
跟腱损伤在跑跳类项目运动员多见，多发于网球、羽毛球、跨栏、跳远、跳高项目。跟腱损伤可分为跟腱末端病和跟腱拉伤，前者是由于过度使用导致的慢性退行性改变，后者为急性部分撕裂和完全断裂，如网球腿就是腓肠肌肌腹与肌腱之间连接处的撕裂。
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浙江省中医药大学附属第二医院急诊科 吴医生:“炎炎夏日的话，很多人晚上会有夜跑的习惯，夜跑的过程中，常常会发生踝关节的扭伤，如果发生急性踝关节的扭伤，我们如何去处理呢，我们发现很多朋友他们的处理方案是错误的，比如在我们肿胀的踝关节，进行一个揉捏按压，有些人会贴一些膏药，甚至有些人会拿红花油去揉搓。
护踝作为一种轻便的足踝保护性矫形器，适用于经常会足踝扭伤、足踝韧带受伤、足踝不稳定等患者。在运动时能有效的为脚踝提供缓冲，可起到限制足踝左右活动、防止因足踝内外翻所引发的扭伤，减轻踝关节受伤部位压力，加固踝关节和促进损伤的软组织痊愈的作用。
Bauerfeind GenuTrain P3护膝& MalleoTrain护踝由于前段时间天气突变，我大福建山区的晚上气温骤降，因为懒 没更换寝具，还是竹席和毛巾被，结果多年前受过伤的腰腿痛一下都发作了 。
护踝是一种运动达人常备的护具，常常出现于各类运动中，不论是篮球、羽毛球、跑步还是什么，只要涉及跑跳的，护踝就经常被使用，但很多人在使用护踝的时候也往往存在着一种误区，就是没搞清楚自己的伤病情况就把护踝戴上了，或者是戴上护踝就不摘下来了，就一直戴着，那么护踝真的可以长期佩戴吗?
【1】Fong TP， Hong Y， Chan LK， et al.A Systematic Review on Ankle Injury and Ankle Sprain in Sports.. Sports Medicine，2007，37:73-94.
踝关节扭伤在生活中很常见，走路、上下楼梯、跑步等活动都有可能扭到脚踝。那么扭伤后，你是不是经常自己给他揉一揉，擦点红花油，或者喷上云南白药，又或者直接拿热毛巾敷呢？❌❌❌❌❌❌❌❌这几种做法都是错误的！有可能会加重扭伤后的肿胀和疼痛！
