关于喝水，讲究可不少，尤其是晨起的第一杯水。有人认为，晨起一杯水，清肠又清胃；有人却认为，晨起空腹喝水，比不吃早餐还伤命。经过一个晚上的发酵后，口腔里会产生很多细菌，嘴巴也会出现明显的口臭，没刷牙就喝水，细菌全喝胃里了！晨起空腹喝水，比不吃早餐还伤命？
有人认为，早上起床不应该空腹喝水，这可能比不吃早餐还要伤身体，真的是这样吗?多数人担心的空腹喝水是在起床后第一件要做的事，是在没有刷牙的情况下喝水，因为身体经过了一夜的休息，口腔中会滋生大量的细菌，如果这时喝水，细菌会进入人体，威胁身体健康。
早晨，当我们从睡梦中醒来，身体经过一夜的代谢，处于缺水和能量补充的状态。在这个时候，早上的第一件事通常是喝水和吃早饭。但是，如果必须选择其一，我们应该如何决定？空腹喝水和不吃早饭，哪个危害大？有人认为，早晨空腹喝水对健康不利，甚至比跳过早餐还要有害。
前言“早上不要再空腹喝水了，它的危害比不吃早餐的危害更大！”在平常生活中，大家普遍都有早晨起床喝杯水的习惯。然而近期有不少网评传出，这种习惯比不吃早餐的危害还要大！更甚至于有人认为，早晨空腹喝水等于在喝细菌！那么这样的说法到底是对还是错呢？一、这种说法是对还是错？
1.早上空腹喝水，比不吃早餐危害大？一位医学大咖放言道：“早上空腹喝水有益健康，胜过不吃早餐！”他进一步解释道，空腹喝水可以迅速清除体内的垃圾和毒素，刺激肠胃活动，促进新陈代谢，有助于减肥和维持身体的健康。同时，水还能补充早晨体内流失的水分，焕发活力，提供充沛的能量。
极目新闻记者 刘迅通讯员 赵林实习生 郑卓早晨空腹喝水对健康不利，甚至比不吃早餐的危害更大？近来，网上关于这一话题的热度不减，引发不少关注和讨论。7月6日，武汉专家表示，二者之间并无可比性，早晨空腹喝水有诸多益处，但肾功能不全、心功能不全等特殊患者要多加注意。
最近网上有一篇这样的文章，说早晨起来后莫要空腹喝水，因为会浇灭体内的阳气，危害比不吃早餐还大。张阿姨就拿着这篇文章来后台问小九，是不是真的？平时张阿姨早晨起来后的第一件事就是喝杯淡盐水。但是自从听说，不刷牙就吃东西等于吃细菌，所以张阿姨只好每天刷完牙再喝水。
