准备食材，荷兰豆 适量，香菇适量，葱姜蒜，小米辣，配料准备，盐，鸡精，生抽，十三香，蚝油，烹饪方法，1、把荷兰豆洗干净，备用，2、香菇也是一样，多洗几遍，洗掉里面的沙子，洗干净，然后切片备用，3、葱切段，姜切丝，蒜切片，小米辣切段，
“春吃豆胜吃肉”，分享3种荷兰豆做法，高蛋白低热量，老少皆宜古语有云：“春吃豆胜过肉，预防三高还瘦身”，豆子中含有很高的蛋白质，春季养生不妨多吃些豆子，让你健康一整年。春天是吃荷兰豆的最佳季节，荷兰豆颜色翠绿，口感清脆，风味鲜美，深受人们的喜爱。
大家好这里是小慧今天说美食，俗话说得好秋天是孩子身高成长发育的关键时刻，在饮食方面家长要上心了，做法不要凑合，要给孩子吃的营养均衡，孩子才会长得快，小慧今天给大家安排了7道菜，下面将步骤做法给大家详细的整理在了下方，做法简单，学会了按照小慧分享的步骤，给孩子试着做一下吧，孩子喜欢吃夸你厨艺好!
轻松的七天假期已经结束了，孩子们又开始了新的一周学习，做好孩子后勤的我们每天中午不知道做什么菜的时候，看一看月月又给大家准备了哪些好吃的，今天推荐七道普通家常菜，有荤有素，鲜香美味都是孩子爱吃的，看能不能给正在为做饭迷茫的你带来启发呢?
