各位叮铃的“老八”大家好~上一期咱们一起了解了到底啥是“益生菌”？这期叮铃小课堂就来给大家避避雷，怎样选购到真正有效的好“益生菌”！让我们一起往下看~01菌株都有“身份证号”益生菌是由菌种+菌株构成的。那什么是菌种、什么是菌株？
老张，年过六旬，一直以来都有肠胃不适的问题，他听朋友说，益生菌对肠胃健康的好处，不由得心动了。他决定试试，跑去药店买了一瓶某知名品牌的益生菌产品，两周过去了，老张发现效果并不像朋友说得那么好，不仅没有明显的改善，有时候甚至感觉更胀气了。
最近几年，市场上的益生菌产品琳琅满目，他们还都有着各种各样让人眼花缭乱的健康作用。我们知道益生菌能平衡肠胃菌群，增加肠内有益菌，减少有害菌，对身体具有一定的调节作用：如改善便秘和腹泻、提高免疫力、预防肠内感染、抵抗身体炎症、促进肌体代谢，促进消化吸收等。
