南瓜，也被称为“金瓜”，有着软糯香软的口感，是餐桌上常见的食材之一。不管是直接蒸煮，还是炖汤、炒菜都很美味，老少皆宜~而且南瓜营养丰富，其膳食纤维含量较高，脂肪含量较低，属于低脂食品，还富含维生素、常量元素、微量元素、蛋白质与氨基酸等营养成分。
俗话说“春吃芽、夏吃瓜”，夏天是各类瓜成熟的季节，也是个食补的好时机。但吃瓜有讲究，不同的瓜功效和禁忌也有差异，你都吃对了吗？西瓜功效好处：预防皮肤老化：红肉西瓜含有较多的β胡萝卜素，能加速受损肌肤复原。放松肌肉：西瓜含有丰富的钾，能帮助调节神经，放松肌肉。
央广网北京7月5日消息（记者 智陈阳）7月5日开始，华北地区高温又重新“点燃”，中央气象台预计，河北中南部、河南北部、山东北部等地部分地区的最高气温或达40℃以上。暑热当道，大家常有一种闷热、焦躁感，会觉得食欲欠佳。面对一波又一波的高温天气，如何才能比较轻松的应对和度过呢？
