坚持每晚走五公里

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45岁贵州男子，坚持每天晚上夜跑5公里，一年后，他得到什么？
在如今是一个养生的时代，养生的人是根据自己的体质与身体状况制定不同的养生方式，通常用饮食、理疗、健身等各种养生方式来达到健康长寿的目的。
庆医生说
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49岁武汉男子，每晚坚持夜跑5公里，一年后，他得到了什么？
现在很多人都非常喜欢健身，因为在健身的过程当中，不仅可以让你的抵抗力增加，同时也可以达到瘦身塑形的效果，有经济条件的人通常都会去健身房办健身卡，但是针对经济条件一般的人来说，他们更愿意选择晨跑或者是夜跑，来锻炼自己的身体。
叶红刚
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43岁济南男子，每天晚上坚持夜跑5公里，一年后，他怎么样了
如今是一个全面养生的时代，越来越多的人开始加入到健身的大部队当中，尤其是随着现在天气逐渐变暖，很多人开始户外运动，所有的户外运动当中，跑步是非常简单的一种，只需要一双舒适的跑鞋就可以了。
春玲科普聊
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44岁山东男子，每天坚持夜跑5公里，一年后，他得到了什么？
生命在于运动，而运动最好的方式就是跑步，很多人认为跑步枯燥而孤独，所以不愿意跑。其实跑步才是最廉价的运动，没有年龄限制，不需要付出额外的费用，只需要迈开双腿，选择一个空旷的地方就可以进行运动。
姣姣医生科普
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48岁青岛男子，每天坚持夜跑5公里，一年后，他得到了什么？
特别是到了现代社会，人们的生活水平普遍提高，养生保健意识也越来越强，为了能够进一步提高身体抗病能力，越来越多的人都走出家门，加入到了运动的行列当中。
毅医生说
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42岁上海男子，每天晚上坚持夜跑5公里，一年后，他得到了什么？
身体是革命的本钱，拥有健康强壮的身体，才能更好的在这个世界生存下去，随着人均生活水平提高，人们对养生的追求越发强烈，如今是一个全民健身的时代，为了更健康的生活，更多的人加入到运动健身的行列中。
鑫医生聊健康
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47岁青岛男子，每天坚持夜跑5公里，一年后，他得到了什么？
俗话说:生命在于运动，说到跑步，这项运动相信大家并不陌生，作为最常见的有氧运动，跑步是一项不需要借助任何器械只要有一双舒适的跑鞋，就能轻松完成的运动方式。
静医生聊科谈
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44岁江苏男子坚持夜跑，每天五公里，一年之后身体会有什么变化？
国家提倡“全民健身”的口号已经有好多年了，如今越来越多的人参加到运动中，认识到了身体健康的重要性，无论男女老少都开始动起来了。
民福康养生堂
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坚持走路降糖，却走出糖尿病足，被迫截肢，咋回事？吸取3个教训
长期服用降糖药让很多糖友心里有很大的压力，担心药吃多了会伤身。后来又听人说，坚持走路可以稳定血糖，他便开始了自己的“试验”。
民福康
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健走1小时，一个月能减掉10斤吗？饭后走一走，活到99
而健走则是一种自由自在的运动方式，只需要一双舒适的鞋子，就可以随时随地进行。正所谓饭后走一走，活到九十九。
增肌减脂
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