最近，来自安徽的小朱在出院之前特意为奉城医院康复科蔡斌主任和康志斌医生送上了一面“医术精湛，深情永记”的锦旗。是什么让小朱，如此动容与感激呢？小朱在今年5月骑车时不慎摔倒，导致左膝关节受伤，膝关节肿胀，一动就痛。在当地医院就诊，拍的片子显示没有明显骨折，做了消肿止痛处理。
小寒时节，各地气温持续走低，此时是各类骨病高发期，尤其是骨性关节病患者，对于气候变化十分敏感。52岁的刘阿姨平时多走几步路膝盖就隐隐作痛，近期天气转凉，膝盖更是疼痛难忍，甚至出现了关节僵硬、挪不动腿等症状。刘阿姨来到湖南中医药大学第一附属医院就诊，被诊断为膝骨关节炎。
YMG全媒体记者 刘晋 通讯员 李成修 王婧寒冷的秋冬季是风湿、老寒腿的高发季。对膝关节病症患者来说真的很不友好，酸、麻、胀、僵硬、疼……特别是老年人65岁以上发病率大于50%。膝关节疼痛已成为中老年人慢性疼痛和下肢无力的主要原因之一。
膝关节是关节炎经常“光顾”的部位，尤其是老年人关节退变，最常发生在膝关节。有什么办法可以延缓膝关节退变，预防膝关节疼痛呢？锻炼是最简单有效的办法，老赵推荐以下11个动作，中老年朋友抓紧练，让膝关节更强健！
