正常的人，他们的情绪状态，就是很平稳的，就是不会特别特别的乱激动，就是不会特别特别的乱生气，就是不会特别特别的乱爆炸。很多得了情绪疾病的人，吃上了镇定安神的药，突然开始怀疑自己，为什么自己好像变成冷血动物了?
近日，演员赵露思在微博上坦言自2019年起就遭受抑郁情绪的困扰，并在2024年经历了干呕和眩晕等躯体化症状，引发了大家对心理健康问题的关注。那么抑郁情绪与抑郁症之间是什么关系？如何区分抑郁症和抑郁情绪？如何正确应对生活中的情绪波动？
知乎上有一个很火的问题:“为什么一切都很好，但我就是快乐不起来?”她一遍遍地对自己说:“你应该知足了，老天对你够意思了，有这么好的老公和孩子，工资也高，父母身体也健康，你还有什么不满足的?你应该笑，使劲笑!天天笑!”
最近，在和一位即将辞职的朋友聊天时，我突然有一个很深的感悟：没有人能让你不快乐，除了你自己。即将离开自己认为“有毒”的工作环境，并且终于能获得短暂的休息时间，去完成自己的旅行计划，本是令人开心的事，但朋友小华却感到痛苦：“你们说，我这个决定是不是做错了？
冬季为何容易情绪低落首先，季节变化可能影响人体生物钟，从而影响睡眠质量，让情绪变得不稳定。其次，冬季昼短夜长，阳光照射减少。很多心理学研究发现，光照与抑郁情绪有很大的关系，因为光照直接影响人体内血清素和褪黑素的分泌，而这两种物质与人的情绪状态息息相关。
在快节奏的现代生活中，心理健康已经成为不可忽视的重要话题。良好的心理状态不仅能提高生活品质，还是减少抑郁症等心理疾病发生的关键，对个人幸福及社会和谐具有重要意义。世界没变但感受变了很多人分不清焦虑症和抑郁症。焦虑症和抑郁症是不同的疾病。
家住益阳的小萱（化名）今年读初三。随着天气越来越冷，家长发现小萱总是整天打不起精神，闷闷不乐，觉得很累。在家里大部分时间就是躺着，不愿意活动。老师反馈，小萱在学校也经常趴着睡觉，在座位上几乎不动，变得不和同学交流，上课听不进去课，学业成绩一直在下滑。
