妈妈可以参考这样的安排：母乳/配方奶400~500毫升 谷类 50~100克 禽畜肉、鱼虾、蛋类 75~100克 盐 <1克 蔬菜 50~100克 水果 50~100克 油 10~15克水 适量 温馨提示： 1岁以后，宝宝的进食模式逐渐向大人过渡，每天至少应该进食12种以上的食物
一岁宝宝的一日三餐，虽然都很琐碎，但是宝宝成长，我们都想记录下来，因为这就是生活，没有轰轰烈烈的事情，我们是普普通通的家庭，也就只有普普通通的事情[比心][比心]为宝贝做一日三餐，虽然辛苦，但是乐此不疲，因为宝宝一天天的长大了，看着他天真灿烂的笑容，太治愈了，一点也不觉得累！
斌姐营养课堂每期一个短视频为大家提供科学轻松的喂养心得！第186期一岁多宝宝如何确定喂养量？16个月宝宝，感觉总是吃不饱，胃口很好，一直在吃，有时候不给吃就哭闹，担心吃多积食，不会说话，目前肚子较圆，但不硬。粑粑有时候会又黑又干。1、怎么确定喂养量？2、可以吃糖和盐吗？
中国疾控中心 儿童期是睡眠节律发展的重要时期，不同年龄段儿童的睡眠需求和睡眠节律并不相同。虽然睡眠需求因人而异，但一些有科学依据的参考数据可以帮助我们确定孩子是否获得了成长过程中所需的睡眠。儿童睡眠与觉醒的发展规律睡眠是保证儿童生长发育的基本要素，一般说来年龄越小，睡眠时间越长。
来源：健康中国 儿童每天应该睡多长时间儿童期是睡眠节律发展的重要时期，不同年龄段儿童的睡眠需求和睡眠节律并不相同。虽然睡眠需求因人而异，但一些有科学依据的参考数据可以帮助我们确定孩子是否获得了成长过程中所需的睡眠。 小课堂1.
儿童每天应该睡多长时间儿童期是睡眠节律发展的重要时期，不同年龄段儿童的睡眠需求和睡眠节律并不相同。虽然睡眠需求因人而异，但一些有科学依据的参考数据可以帮助我们确定孩子是否获得了成长过程中所需的睡眠。小课堂1.
