因为中医上认为，肾精化肾气，肾气分阴阳，所以不管是肾阴虚还是肾阳虚，多是因为肾精不足导致的，打个比方，肾精就像是树根，树根往上生长出来的树干就是肾气，树干再向上长分成的两个树枝，就是咱们的肾阴和肾阳，所以树根营养不足，无法向上再提供支持，那树枝失去营养支持，再怎么修剪树枝也不会有效啊，所以补肾最好之法便是补肾精。
所谓的“冬藏”是告诉我们，冬天气温偏低的节气，人体的阳气需要潜藏起来，而肾的主要功能便是“养藏”，一方面是保障冬天的热量支出，一方面是为来年“春生”蓄积力量，身体里阳气充足，可以提高机体的免疫力和抗病能力。
其实不管是阴虚还是阳虚，归根到底就是肾精的事，我们中医上讲，肾精化肾气，肾气分阴阳，肾精亏虚身体抵抗力就会变得很差，很容易被病邪入侵，并且像失眠健忘、胸闷烦躁，注意力不集中，腰膝酸软，对各种事物提不起兴趣，肢体倦怠乏力，少气懒言，浑身上下，到处不舒服。
很多人都知道，肾虚分肾阴虚和肾阳虚，但其实我们身体中的肾阴和肾阳并不是独立的。而且，肾的主要功能是藏精，如果肾虚日久，肾所藏的肾精不足，还会出现生育功能减退、生长发育迟缓、眩晕耳鸣、神疲健忘、性欲下降、骨骼痿软等肾精亏虚的问题。
