瘦背瘦肩后的拉伸动作

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日常“肩颈”拉伸合集，一次性打包给你！（收藏级）
不要把瑜伽想的那么高深，也不要想的那么高大上，其实瑜伽非常接地气，比如简单的几个肩颈拉伸，是大部分人非常需要的，简单的动作，只要坚持，就有大大的效果。
瑜伽路上
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12个瑜伽动作，消除背部赘肉，轻松练就“美背杀”
露脐装，美背装，短裤短裙…可是背部太厚的小仙女们，也犯起了愁，穿起露背装，有点尴尬，显得整个人胖胖的还没有精神。
瑜伽微社区
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运动不拉伸，效果减一半！助你学会拉伸，减肥事半功倍
很多人都听说过，运动前后都要做一些拉伸运动，预防运动损伤。也有人说，光运动不拉伸，腿没有变更直更长、腰也没有变细，但是却变粗壮了!
新雅减脂训练营
锻炼后不知道怎么拉伸，看这里→丨减脂小秘籍
经过一个寒假，青少年少了学校的三节课、两操一活动，每天运动一小时也很难保证。运动减少，摄入增加，难免体重上升，体能下降，不利于身心健康。
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肩部训练完后如何拉伸？
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